مجتمع رجيمأرشيف رجيم

خلاص مصممه خلال هذا الشهر بوصل لهدفي وحلمي

صباح الخير عليكم جميعا كالعاده بنوتى مصحيانى بدرى
قلت اصبح واقول لكم هاعمل ايه النهارده باذن الله

الساعه 10 كاس ماء وبرتقاله
الساعه 12 كاس ماء و أربع ملاعق جبن
الساعه2 كاس ماء علبة تونه والربع ملاعق سلطه واربع حبات جمبري
الساعه 4 كاس ماء تفاحه
الساعه 6 كاس ماء شريحة جبن
الساعه 8 كاس ماء ربع دجاجه زائد صحن سلطه او خضار


ان شاء الله اعمل تمارين حوالى ساعتين واتمشى اخر اليوم اقولكم رياضتى ايه
وهاروح ان شاء الله لدكتورة التخسيس النهارده اخر اليوم واقولكم على ميزانى بالليل
صباح الورد ياإيمان >>الله يحفظ لك بنوتك الحلوه إلي تصحيك كل يوم..
أنا أمس ماكليت شي ..واليوم أفطرت بياض بيض واحده وكوب حليب قليل الدسم...وشؤبت موووووووووويه
صباح الخير على الحلوين

ايمان بالتوفيق ان شاء الله
ما افطرت شي لحد الحين ودي اختار نظام فيه رجيم السحاب افكر فيه
بس ماينفع اليوم معزومه على مطعم لكن بختار مشاوي

افكر افطر قهوة بس

وصل وزني هذا الاسبوع 86.9 وكان 88.9

يعني الحمد الله نازلة كيلوين خلال اسبوع حلو والله لو استمر كل اسبوع كيلوين خلال شهر يصير باذن الله 8 حلااااوة
دوووووووووم الحماااااااااس أن شاء الله
أستمرو
الله يتمم عليكم جميعاً ياااارب
وكل كيلو تنزلووه مايرجع ثانيه>>قولوا آمييين
في المدرسة اخذت عصير وخبزة اممم واحتمال اخذ شاي اخضر

بالتوفيق ياحلوييييين
بعد فطوووووووري الصبح 6 ونص ماكليت شي غير (غوار) لو تعرفونه ...والحين الساعه 2 بالليل ..وحققت هدفي الاول بوصولي 70 وهدفي الثاني 65
يارب أوصل له ياحي ياقيوم..


يالله بنااااااااااااااااااااااات خليكم كذا متشجعين ياحلوووووووووووووووين
الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21 
كلمات ذات علاقة
مسلمه , لهدفي , الشهر , توسل , حمام , جلاش , هذا , وحلمى