تجربتي الغريبة

مرحبا صبايا

كيفكم يا حلوين

انا بصراحة اول مره اشترك بمنتدى

وحبيت احكيلكم قصتي الغريبة

لماتزوجت كان وزني 94 حملت وتعبت كتير مع الحمل

صار ما اللي نفس ااكل شي

المهم بس وصلت الشهر التاسع صار وزني 88

خسيت 6 كيلو هيك

وبعد ما ولدت كنا برمضان

كنت افطر حبتين سمبوسة وصحن شوربه ونفس الشي السحور مع اني مو صايمة

بس ما اللي نفس للاكل خسيت وصار وزني 76

بس كنت بشرب مياه كتير وكنت برضع

فجاءه بنتي فطمت حالها

بدا جسمي يرجع يتخن تاني وهلاء وصل وزني 85

مو عارف شو اللي صار معي

كيف نحفت وكيف تخنت ما بعرف شي غريب

وهلاء حابه انحف مو عارفه ابدا انزل ولا كيلو

بدي منكم تساعدوني وتعطوني طريقه انحف فيها اورجيم مضمون وفعال

اسفه على الاطاله

وشكرا

الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة شاي لبنة أو شريحة جبنة توست +2قطعة توست +كوب (حليب خالي الدسم أو شاي أو كابوتشينو)
الغداء:
اليوم الاول:1 توست +صدر دجاج مسلوق أو مشوي
اليوم التاني: سلطة خضار أو كوب خضار مسلوقة +حبة تفاح + 1 توست
اليوم الثالث: 2بيضة مسلوقة أو 2 نقانق +1 توست
اليوم الرابع: علبة تونة صغيرة+ 1 توست
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة
وبأي كمية..
ملاحظة هامة :
يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا

ينزلك 5كيلو بخمس اياااام

وعن تجربه انا جربته وينزلني في اليوم نص كيلو بدون رياضه وكيلو برياااضه

موفقه يارب

عصفورة الشرقية

يا لجمال وجودك في متصفحي

الف شكر يا عسل على المساعده

شكلو رجيم حلو كتير راح ابدا فيه من يوم الجمعة

لانو اربعا وخميس معزومين مافيني ابد

يسلمو كتيييييييييييييير الك

موفقه يارب