رحلة 50 كيلو تبدأ برجيم

أهلين عزيزاتي

أنا عضوة جديدة اتمنى منكم التشجيع

وزني 109 الهدف الأول 95

الرجيم المتبع رجيم اسامة حمدي

الفترة الزمنية 5 شهور

أول شيىء بديت بتمرين صلاح الراشد 21*14

وكنت اكتب التمرين قبل النوم

أنا اليوم في اليوم الثالث من الرجيم ونزلت كيلو

نفسيتي جدا مكتئبة لانى احب الحلا والخبز وانا الان ممنوعة عنه

اسوي تمارين تامي

ومشي كل يومين ساعة

عدد اليويات مكتمل وسوف تغلق وتقدرين تنظمين الى اي قروب يعجبك