مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

اهلا يا احلى راندة
ازيك يا قمر
السلام عليكم يابنات
مبروك لكل اللى نزل ولى مانزل وزنه ان شاء الله ينزل الاسبوع اللى جاى بس ما يخربط الدنيا بكرة ان شاء الله
انا وزنت اليوم والحمد لله نزلت من اول ما بدات معكم من يوم السبت 3 كيلو يعنى صار وزنى 91 كيلوا كان نفسى اكسر ال 90 ان شاء الله اكسرها الاسبوع اللى جاى

الفطار -------------- التزمت --------------- نقطة
الغدا ---------------- التزمت --------------- نقطة
العشا -------------- التزمت --------------- نقطة

المشروبات الحارقه ------------------------------- 6 اكواب --------------------- 3 نقاط

الرياضه ------------------------------------------------ 4 ساعات --------------------------- 8 نقاط

المجموع ===============================================14 نقطة

خلوا بالكم يابنات لاتفتحوا بكرة الاكل على الاخر افتحوا وجبه واحده بس ومش تكترو فيها اكل كمان

دعواتكم لابنتى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lolo kitty:
انا الحمد لله جبت 97و نصف
متابعة معااكم و الى الامام
و الله بس اقرا اليوميات تحمسنى
اسمحولى بالتطفل
هلا بيك حبيبه كيف الدراسه الحين وتشرفينا ياقمر اليوميات يومياتك والف الف مبروك نزولك ياقمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
كيفكم صبايا ؟
مساء الخير

نقاطي لليوم
الفطور ..... ملتزمة .... 1 نقطة
الغداء ..... ملتزمة .... 1 نقطة
العشاء ..... ملتزمة .... 1 نقطة
الرياضة

ايروبيك .. اساعة .. 2 نقطة
مشي ... 2 ساعة ... 4 نقاط

المجموع : 9 نقاط

هلا بحبيبه قلبي ماسه ماشاء الله عليك اليوم اخر التزام وان شاء الله بكره تكوني فوق 10 يارب
ماسه 9 نقاط ------------------ام روان 17 نقطه-------------------------------جوجو---------------------فوفو----------------------ايمي 14نقاط
الأولى ... 96  97  98  99  100 101  102  103  104  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة