مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

يلا عشان ربنا يكرمنى بقى .... هاقوم ارقص النص ساعه بتاعتى وارجعلكم
ام روان يلا لو سمحتى اشخطى فى لولو زى مبتعملى معايا عشان عندها 14 سنه وقعده مش بتعمل رياضه
الافطار التزمت -----------1 نقطه
الغدا التزمت ------------------- نقطه
الشاي الاخضر 3 كوب وفي زياده ان شاء الله 1ونصف نقطه ههههههه
التمارين عملت تمارين ال 2ميل بتاعت احلي ماما مش عارفه كام نقطه دي الي اللقاء في المزيد ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:


بصو بقى انا عن نفسى هاحكى الحكايه اللى الكل عارفها
انا كنت تمام اوى الحمد لله بس طول عمرى مليانه شويه بردو
يعنى بكون على ال 70 طبعا مقارنتا باللى فى سنى مليانى بس كنت بحس ان جسمى مظبوظ
المهم طبعا طول منا فى الكليه كنت بتحرك وكنت بحافظ على نفسى اوى
مفيش بقى
خلصت الكليه
وحصلت معايا مشكله كبيره شويه فضلت كذا شهر
وانا لما بزعل باكل بغباء والله ببقى بعيط والاكل فى بوئى .. كنت بحس بالتخلف ساعتها
وطبعا كنت فى الوقت دا مخلصه الكليه ومش بتحرك زى الاول
بدأ جسمى يزيد
يزيد
لحد موصلت لل 80
قلت بس استوب ولازم ارجع زى الاول
جت امى تعبت ومكنش فى غيرى يخدمها .. روحنا قعدنا فى القاهره 3 شهور وكنا فى فندق جمب المستفشى فالاكل طبعا كان كله تيك اواى

اتصدمت بقى بصراحه لما لقيتنى وصلت لل 89
عشان كدا قررت انى لازم اخس

وكمان زى مانتو عارفين انا بجهز نفسى زى ماقالت احلى ماما لما بنزل اشترى قمصان وبيجامات كله فرى سايز اه بيدخل فيا بس بيكون شكله وحش
حجات طالعه وبروزات كدا

بصراحه اكتر واحد شجعنى انى اخس هو اخويا ربنا يخليعهولى يارب
وكمان البنات اللى على المنتدى هنا ساهدونى كتير فى الاول بصراحه

اللى عاوزه اخس عشانه بقى لسه معرفوش بس بجد انا عاوزه اخس عشان نفسى اهم شئ وعشان صحتى تبقى كويسه

اول حاجه هاعملها بقى لما اوصل لل 70 باذن الله
هاقيس كل اللبس اللى شارياه وعيناه واقول الله الله الله يا هوبه

ههههههههههه يلا مسن هتقع فى المصبده ورايا
يا حبيبتى يا هبة تسلميلى يارب و الله يا بنات كلكم تجاربكم روووعة ان شاء الله توصلى يا قمر و نباركلك كلنا يا جمييل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
عارفه ياايمى بجد انا دلوقتى لما يتحط ادامى اكله بحبها اقعد ابصلها واقول هى اهم ولا صحتى هى اهم ولا صحتى وفى الاخر بختار نفسى الحمد لله الحكايه دى بتشجعنى اوى
كمان باجى ليوم الفرى اشوف انا اكتر حاجه نفسى فيها وبعملها
وبجد يا جماعه اليوم الفرى دا مهم جدااااااااااااااااااا
يا حبيبتى و الله انتى ذى العسسل طبعا صحتك اهم بكتير و الله طا لما انتى جد كدة و نفسك فعلا تخسى ربنا حيحققلك الى بتتمنية يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:


اه بجد يا لولو انا عاوزه منك اقل حاجه عارفه يعنى ايه اقل حاجه 3 ساعات رياضه فى اليوم على فكره انتى فى سن بنت اختى ولما بتتخن شويه بعمل معاها كدا عشان متبقيش زينا يا بت
ومش هاقبل منك اقل من كدا

من عيوونى حبيبتى و الله انتى تامرى لو طلبتى عيونى بديهالك طب ياريت ابقى فى ربع جمالكوا انا حساكوا كلكوا ذى القممر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
عارفين يا جماعه فكرة لولو دى حلوة الكل راح يستفيد من بعض واحنا معانا كل واحد لها قصه مع السمنة وهانستفيد من تجارب بعض صدقونى


السمنة دى مرض انا حاسة ان فيا امراض الدنيا من يوم ما تخنت وعرفت ان وزنى زاد كده
طب ما تقرى يا ايمى يا قمر انتى هههههههه وقعتى فى المصيدة خلاص خخخ
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
الخوف بقى اننا لما نخس نرجع ناكل تانى فى حد هنا حصل معاه الموضوع ده

عشان كده لازم نعرف ان الريجيم هو تغيير فى نظام الحياه مش يومين وخلاص واليوم الفرى برده انا اعرف ناس بيعملوا ريجيمات من سنين وبيدفعوا دم قلبهم ومش بيخسوا عشان السبب ده الضعف والرجوع للعادات السيئه تانى

بيقولوا احنا خسينا خلاص ناكل باه زى ما احنا عاوزين
انا انا انا اناا حصل معايا الموضوع دة للاسف و زدت فى خلال السنة الدراسية 5 كيلو واااااء و ادينى بنزلهم اهة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
ام روان يلا لو سمحتى اشخطى فى لولو زى مبتعملى معايا عشان عندها 14 سنه وقعده مش بتعمل رياضه
طب طب من غير زعيق انا قايمة اهو بس و الله مش قادرة اسيبكم يلا بقى فى امان الله حبة كدة و ارجع لكم
فى حفظ الله السلام عليكم --------------------------------------------------------------------------------------------------------سبحان الله و بحمدة سبحان الله العظيم
الأولى ... 148  149  150  151  152 153  154  155  156  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة