نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

أنا كنت صايمه
الأفطار---------- التزمت --------نقطة
العشا---------- التزمت--------نقطة

المشروبات الحارقه 4أكواب============2

الرياضه مشي ساعه ونصف ========== 3 نقاط

وبكذا تكون 7 نقاط

:::::::::::::::

ونقاط العباده

يعنى مثلا قرأت أذكار الصباح: نقطة

قرأت أذكار المساء :نقطه

صليت الصلاة على وقتها : نقطة

صومت : نقطة
التسبيح والاستغفار : نقطة
الصلاة على النبى : نقطة

قرأت ورد قرءان : نقطة

7 نقاط

كتبت : lolo kitty

انا النهاردة دايخة شوية فمش حاعرف اقعد معاكو كتير
و الله واحشننى اوى اوى
انا مشيت ساعتين و نص مشى سريع يمكن اكتر مش عارفة
التزام فى 3 وجبات
شربت 4 كوبايت شاى اخضر
لو شربت تانى حبقى اقلكم

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shahoody:
تقرير اليوم
الافطار---------التزمت نقطة
الغدا----------------------------التزمت نقطة
العشا------------------------------التزمت نقطة
الرياضة ساعة و نصف 3 نقطة
المشروبات 2شاىو 2قرفة بالجنزبيل
المجموع 8 نقاط

شهودى .. الف هنا وعافيه على قلبك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروس المستقبل:
مساء الخير
انا حابة اشارك معكم في المسابقة وأكون من ضمن الفريق الازرق راح اعرفكم ببطاقتي
عروس المستقبل
وزني 77
بديت رجيم من فترة وصار وزني 70 اتمنى ان يصير وزني 65كيلو
النقاط الي حصلت عليها اليوم 7نقاط

عروس اهلا بيكى حبيبتى نورتينا .. عرقينا على نفسك اكتر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
quran mp3 - القرآن الكريم - koran karem

ارجو منكم الدخول هنا

ربنا يباركلك ام روان ويبارك فى بناتك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
مراااااااااااااااحب انا خلصت رياضه ورجعتلكو تاني

الفطور التزمت .................نقطه

الغدا التزمت ..................نقطه

العشا التزمت ................نقطه

الرياضه المشي ..............ساعه 2 نقطه

المشروبات......................2كاس شاي اخضر+2كاس بذره الكتان+2كاس كمون مع ليمون 3نقاط

مجموع نقاطي 8 نقاط فقط ...............بس كدا مش حيمشي الحال ..حنكون خسرانين زي عويدنا

بصوا انا حمشي كمان ساعه او حشرب كوبيتين شاي او حرجع لكم تاني

برافوووووووووووو عليكى كلى ثقه .. مستنيه نقاطك اخر اليوم ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة " خ ـيالـ الشوقـ ":
أنا كنت صايمه
الأفطار---------- التزمت --------نقطة
العشا---------- التزمت--------نقطة

المشروبات الحارقه 4أكواب============2

الرياضه مشي ساعه ونصف ========== 3 نقاط

وبكذا تكون 7 نقاط

:::::::::::::::

ونقاط العباده

يعنى مثلا قرأت أذكار الصباح: نقطة

قرأت أذكار المساء :نقطه

صليت الصلاة على وقتها : نقطة

صومت : نقطة
التسبيح والاستغفار : نقطة
الصلاة على النبى : نقطة

قرأت ورد قرءان : نقطة

7 نقاط

كتبت : heba e

انا تقريبا كدا يومى خلص

الفطار .. التزمت .. نقطه
الغدا . التزمت .. نقطه
الشعا التزمت .. نقطه

المشروبات 8اكواب ... 4نقاط .. بس متتعشموش فى كدا كل يوم دا النهارده بس عشان كنت محتاجه القرفه فكنت باخد معاها الزنجبيل

الرياضه .. نص ساعه تمارين احلى ماما
نص ساعه تمارين بطن
نولت اشترى حجات وفضلت اتمشى مع اصحابى ومحستش بالوقت .. تخيلو مشيت اد ايه
4 ساعااااااااااااااات .. مش مصدقه
يعنى نقاط الرياضه 10

كدا اليوم كله 17 ... عمرها محصلت .. ربنا يخلى لى اصحابى بقى

بس لسه ممكن اعمل تمارين بطن كمان
لو زودت هاقلكم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

استفسار : البطاطا المثلجة ؟!