مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مساء الخيرات والجوريات
كيفكم جميعا ً
انا اليوم التزمت بشكل رسمي
الفطور والغداء والعشاء ومشيت نصف ساعة وشربت 4 اكواب 2 شاي اخضر و2 زنجبيل مع قرفة
وعملت رياضة نصف ساعة
يعني حصلت على 7نقاط
مساء الخير يابنات معلش خرجت وسيبت الكمبيوتر مفتوح
رحت لدكتورة النسا
المهم انكوا وحشتونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
نقاطى اليوم
الافطار ----------- التزمت------------- نقطة

الغدا------------- التزمت------------- نقطة

العشا---------- التزمت-------------- نقطة

المشروبات الحارقه =========== 8 اكواب =========== 4 نقاط

الرياضة =========== 4 ساعات =========== 8 نقاط

مجموع نقاطى ================ 15 نقطة
يا وعدى عليكى يا شهودة يا قمر
سلامتك كلى ثقة حبيبتى ان شاء الله على بكرة تكونى كويسة
شهودة ان شاء الله تتهنى بالشقة الجديدة يا عسل
انا اليوم التزام و ساعة رياضة و 6 كوبايات شاى اخضر و لو شربت تانى حقول ليكم
و نصف ساعة تمارين و نصف ساعة تمارين للزنود و لو عملت زيادة حقولكم
مسا الخير
انا تعبانه ايدي اليمين مش بحركها من المفصل تقريبا كتفي مخلوع هروح ان شاء الله للدكتور بكره
نقاطي 3 التزام ومشي ساعه ومشروبات 4 احسبو انتوا
مش هكتب تاني هقري بس بكتب بالشمال تعبت استودعكم الله انا معكم
قراءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءه
الأولى ... 235  236  237  238  239 240  241  242  243  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة