نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

الفريق الازرق
ايمي===== 6
ام روان =====7
فوفو =====3(المشروبات بالسالب مش زيرو والمياه لاتحسب)
ام جوجو=====3
نانو =====2

المجموع ======21

محدش يزعل مني
(((الفاضي يعمل قاضي)))

السلام عليكم
احلي ماما معرفتنيش عليك ولا قولتي انت مغتربه فين
وياستي ولا يهمك قاض قاضي احنا موافقين

صبااااااااااااااااااااح الورد .............ازيكو عملين ايه ..وحشتوني اوي

انا النهار دا صحيت بدري وشربت كوبيتين ميه على الريق وبعد ساعه كان الفطار ...شابوره+كوبايه شاي من غير سكر

بعد كدا ...رجعت نمت اشويه...او بعد مصحيت اكلت تفاحه اصغيره .....متخفوش ملخبطتش ولا حاجه اصلا التفاحه كانت من ضمن الفطار ..بس انا اكلتها لما اصحيت



بلوقتي رايحه احضر الغدا او حرقع لكم بعد اشويه باااااااااااااااااااااي

صبااااااااااااااااااااح الورد .............ازيكو عملين ايه ..وحشتوني اوي انا النهار دا صحيت بدري وشربت كوبيتين ميه على الريق وبعد ساعه كان الفطار ...شابوره+كوبايه شاي من غير سكر

بعد كدا ...رجعت نمت اشويه...او بعد مصحيت اكلت تفاحه اصغيره .....متخفوش ملخبطتش ولا حاجه اصلا التفاحه كانت من ضمن الفطار ..بس انا اكلتها لما اصحيت



بلوقتي رايحه احضر الغدا او حرقع لكم بعد اشويه باااااااااااااااااااااي

معليش بنسى اكتب بللون الاحمر

صباح الخير عليكوا كلكوا
الفريق الازرق والاحمر
يا احلى ماما ليه المياه مش تتحسب
المياه دى اساسى فى الريجيم انا سمعت طبيبه رئيس قسم الجراحه والسمنه فى كليه العلاج الطبيعى جامعة القاهرة اسمها ------------------- الدكتورة وفاء ----------------------------- قالت ان شرب المياه يوميا 12 كوب مياه بارده كفيله لوحدها تنزل من الوزن من 0.5 الى 2.5 كيلو فى الاسبوع بدون ريجيم
على العموم انا سالت انا جمعت وحسبت صح يا ام روان ولا لا
واهلا بيكى يا قاضى