نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : منار28
-
الفطار:كوب نسكافيه بلبن خالى الدسم بدون سكر

جبنة لايت

دلوقتى اعمل لنفسى شاى اخضر

وامشى نصف ساعة

اشوفكم مساءا ان شاء الله اكون اتغديت
كتبت : كلي ثقه
-
مسااااااااااء الخير على الجميع


انا الغدا كان 4ملاعق مكرونه+سلطه+خضار مسلوقه


بعد ساعتين راح اشرب شاي اخضر او عقب راح امشي .................باااااااااااااااااااي
كتبت : heba e
-
السلام عليكم احلى بنات فى الدنيا ...بدايه اليوم الثانى







class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
نقاط الفريق الاحمر بالامس كالتالي
كلي ثقه =====7نقاط(الرياضه نقطتين والمشروبات نقطتين)
احلي ماما =====6نقاط
منار===== 4نقاط
هبه=====3نقاط
(المشروبات بالسالب مش زيرو ياهبه)
ام ناصر لم تظهر بعد ياريت اللي يعرفها يسالها هتكمل معانا ولا نبدلها


المجموع======20 نقطه


ياسلاااااااااااام يا سلاااااااااااااااااام والله جامده احلى ماما
ماشء الله عليكى حبيبتى استمرى على كدا عشان انا اصلا فى الحساب فله هههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
محدش يزعل مني
(((الفاضي يعمل قاضي)))

ربنا يزيدك فضى يارب هههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
صبااااااااااااااااااااح الورد .............ازيكو عملين ايه ..وحشتوني اوي

انا النهار دا صحيت بدري وشربت كوبيتين ميه على الريق وبعد ساعه كان الفطار ...شابوره+كوبايه شاي من غير سكر

بعد كدا ...رجعت نمت اشويه...او بعد مصحيت اكلت تفاحه اصغيره .....متخفوش ملخبطتش ولا حاجه اصلا التفاحه كانت من ضمن الفطار ..بس انا اكلتها لما اصحيت



بلوقتي رايحه احضر الغدا او حرقع لكم بعد اشويه باااااااااااااااااااااي
ماشاء الله عليكى كلى ثقه استمرى حبيبه عاوزين نحرق الدهون حرق


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
ايمي حبيبتي
هي النقاط مفيهاش ميه ده علي حسابات منار
لكن طبعا شرب الميه كتير ده شيئ اساسي في الرجيم زي ما قلتي
انا بحط ازازه ميه 1لتر جنبي ولما تخلص امليها علشان ابقه عارفه انا شربت اد ايه
وعلي العموم لو عايزين نحط نقاط علي الميه نسأل منار
ماشي
اها المايه دى شئ اساسى بلاش نحسب عليها نقط بس لازم نشرب مايه كتير وخلاص عشان جسمك يحرق اكتر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ْمنارْ:
والله يا جماعة انا وانتم واحد...انتوا عايزين تحسبوا المية مفيش مشاكل

انا مكتبتهاش فى الاول على اساس انها حاجة يومية عادية

لكن لو هتشجع على النزول زى ما قالت ايمى خلاص نحسبها

بس نحسب اللى فوق 8 كوبايات لأن تحت 8 ده الطبيعى

واحنا الغرض من ده كله فى الاول والاخر اننا نخس

منار عامله ايه يا حبيبتى
انتى كتبتى من الاول ان المايه مش بنحسبها لان المايه اصلا اسلوب حياه وشئ اساسى فى الريجيم اصلا
كتبت : heba e
-
بالنسبه للفطور فانا فطرت بيضتين والحمد لله التزمت
شربت قبلها 3 اكواب مايه
الغدا ربع فرخه باذن الله وطماطم مع انى مش بحب الطتطم خالص ممكن اعصرها واشربها بقى
كتبت : heba e
-
منار ..... ام ناصر مالتزمت لحد الان وماشاركت ولا مشاركه

فينك ام ناصر .. تعالى حبيبه طمنيبنا عليكى حتى
كتبت : heba e
-
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 2 والزوار 1)
‏heba e , ‏احلي ماما
الصفحات الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29  30  31  ... الأخيرة

التالي

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

السابق

استفسار : البطاطا المثلجة ؟!

كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة