نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

كتبت : SHAHOODY

-

اهلا بكل الاعضاء الجدد

كتبت : *دعاء الكروان*

-

انا الحمد لله زودت الرياضة تمارين للبطن والاداف+ساعة مشى +نصف ساعة رقص
وزودت المشروبات 2شمر وربنا معانا ان شاء الله
انا التزمت فى الفطار والغدا وان شاء الله العشا
ايمى انت مش ملاحظة ان الاكل كتير انا فى حاجات لغيتها علشان اقدر اشرب المشروبات الحارقة؟

كتبت : *دعاء الكروان*

-

اهلا بك شهودى

كتبت : heba e

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:
انا الحمد لله زودت الرياضة تمارين للبطن والاداف+ساعة مشى +نصف ساعة رقص
وزودت المشروبات 2شمر وربنا معانا ان شاء الله
انا التزمت فى الفطار والغدا وان شاء الله العشا
ايمى انت مش ملاحظة ان الاكل كتير انا فى حاجات لغيتها علشان اقدر اشرب المشروبات الحارقة؟

تمام يا دعاء برافو عليكى بدايه قويه حبيبتى ماشاء الله
بس
فى نهايه كل يوم هتكتبى نقاطك بالشكل الموضح عشان يبقى سهل نحسبها

الفطار التزمت نقطه
الغداء التزمت نقطه
العشاء التزمت نقطه
كل نص ساعه رياضه نقطه مثال ساعه ونص رياضه 3 نقاط
كل 2 كوب مشروبات نقطه مثال 6 كوب شاى اخضر يبقى 3 نقاط
ولو مش التزمتى فى حاجه هتنقصى نقطه من نقاطك

تمام حبيبتى

كتبت : SHAHOODY

-

اهلا دعاء الكروان
منورة يا قمر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

استفسار : البطاطا المثلجة ؟!