كتبت :
um rawan
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
مساء الخير يابنات
اخباركم ايه يلرب تكونو بخير
طبعا انا غصب عنى لازم التزم عشان زوجى ما يتصدمش الحمد لله على كل شىء
الفطار ----------- التزمت -------------- نقطة
الغدا-------------التزمت----------------نقطة
العشاء----------التزمت----------------نقطة
المياه شربت -------------- اكتر من 3 لتر ----------------- نقطة
المشروبات الحارق ----------- قرفه بالزنجبيل كوب واحد ----------- 0.5 نقطة
الرياضه ---------- اليوم يومى فيها ---------------- 2 ساعه جيم سويد+ ايروبيك + 1 ساعه مشى يعنى نقاطى يا حلوين ---------------------- 6 نقاط
مجموع نقاطى ================== 10.5
مساء الخير يابنات
اخباركم ايه يلرب تكونو بخير
طبعا انا غصب عنى لازم التزم عشان زوجى ما يتصدمش الحمد لله على كل شىء
الفطار ----------- التزمت -------------- نقطة
الغدا-------------التزمت----------------نقطة
العشاء----------التزمت----------------نقطة
المياه شربت -------------- اكتر من 3 لتر ----------------- نقطة
المشروبات الحارق ----------- قرفه بالزنجبيل كوب واحد ----------- 0.5 نقطة
الرياضه ---------- اليوم يومى فيها ---------------- 2 ساعه جيم سويد+ ايروبيك + 1 ساعه مشى يعنى نقاطى يا حلوين ---------------------- 6 نقاط
مجموع نقاطى ================== 10.5
