نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
um rawan
-
ام روان 12 نقطه
ايمي 9 نقاط
فوفو 7 نقاط
جوجو 6 نقاط
نانو
مجموع النقاط----------------34 من غير نانو عايزين بكره نكون في ال50 باذن الله
ايمي 9 نقاط
فوفو 7 نقاط
جوجو 6 نقاط
نانو
مجموع النقاط----------------34 من غير نانو عايزين بكره نكون في ال50 باذن الله
كتبت :
um rawan
-
عايزين همه يا بنات الفريق الازرق ال21 دي قبلنا بيها عشان اول يوم لكن من اليوم علي الاقل عايزين للرياضه 4 نقاط لكل واحده ---------والماء مامحسوبه نقاطه اشربي اكبر قدر من الماء -----------------عشان ماتلخبطنا في النقاط ------------------الفطور نقطه ---------------الغداء نقطه------------------العشاء نقطه ----------------- كوبين شاء اخضر او اي مواد حارقه للدهون كوبين نقطه يعني لازم تشربي عدد زوجي عشان تجمعي نقاط زياده 2 كوب نقطه 4 اكواب نقطتين ------------اي نص ساعه رياضه نقطه-----------لو عملتي ساعتين رياضه تتحسب 4 نقاط ----------------يعني اكبر تجمع للنقاط بيكون في الرياضه ونزول الوزن كدا تمام ولا شو رايكم--
كتبت :
um rawan
-
امس 5 --6 السبت----------------الفريق الاحمر 20 نقطه -------------------------------الفريق الازرق 22 نقطه
اليوم 6--6 الاحد------------ الفريق الاحمد 27 نقطه--------------------------------------- الفريق الازرق 34 نقطه
اليوم 6--6 الاحد------------ الفريق الاحمد 27 نقطه--------------------------------------- الفريق الازرق 34 نقطه
كتبت :
um rawan
-
تصبحون علي خير
كتبت :
فوفو 2002
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ام روان 12 نقطه
ايمي 9 نقاط
فوفو 7 نقاط
جوجو 6 نقاط
نانو
مجموع النقاط----------------34 من غير نانو عايزين بكره نكون في ال50 باذن الله
ام روان 12 نقطه
ايمي 9 نقاط
فوفو 7 نقاط
جوجو 6 نقاط
نانو
مجموع النقاط----------------34 من غير نانو عايزين بكره نكون في ال50 باذن الله