class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed: سلام يا بنات
ادعو لى ربنا يفك كربى
اللهم يسر لها كل امر عسير
اللهم يسر لها كل امر عسير
اللهم يسر لها كل امر عسير
اللهم امين
كتبت :
SHAHOODY
-
ازيكوا يا حلويين
الافطار------------التزام--------------نقطة
الغدا--------------التزام--------------نقطة
العشا------------التزام--------------نقطة
الرياضة-----------ساعتيين مشىو ساعة رقص-
-------------------------6 نقاط
المشروبات 4 جنزبيل بالقرفةو 2شاى اخضر
-----------------------3 نقاط
المجموع---------------12 نقطة
كتبت :
SHAHOODY
-
اللهم اعطني من الدنيا ما تقيني به فتنتها وتغنيني به عن اهلها ويكون بلاغا لي الي ما هو خير منها فإنه لا حول و لا قوة الا بك
كتبت :
um rawan
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجورى15:
كيف الحال ياصاحبات الارادة الحديدية والهمة القوية والاوزان اللى تفرح.............. الف مبرووووك لكل من نزل وزنه واثبتت نجاحها والى الامام دائما ونحن وراءكم نسير على خطاكم اصبحت خطيبة لما شفت الانجازات وعقبالى يا رب لما اكسر حاجز 80 نقاطى اليوم الخميس ان شاء الله تعجبك يا ام روان لانى اعتبرك القدوة لى بعد الرسول صلى الله عليه وسلم الافطار ...........نقطة الغدا ........... نقطة العشاء ............ نقطة المشروبات الحارقة ........... 8 ك ........4 نقاط الرياضة...........2ونص .......5 نقاط المجموع.....12 نقطة
ايه حكاية تمارين البطن اللى تعملوها ؟ والاسبوع الجاى اختبارات اولادى ومش عارفة كيف احافظ على نقاط فوق 10 وخاصة الرياضة!!!!!!!!
دوام .....ومذاكرة للعيال.......... وشغل البيت,,,,,,,,,,, اريد نصائحكم ودعواتكم لاولادى ويناتى بالاختبارات ياهلا بالحبيبه الغاليه ------------الف شكر ليك ياقمر علي القدوه ربي يقودك الي جنات النعيم يارب ان شاء الله بالتوفيق وبتمني النجاح ليك ولي اولادك --------تمارين البطن انا نزلتها هنا في اليوميات بالصور ولو معرفتي مكانته تمشي في يوميات تسجيل تنزيل الكرش تلقيها كامله وبالتوفيق
كتبت :
um rawan
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed: شفتى ملوكة يا ام روان
ماشاء الله تبارك الله عليها وشكرا لانك لبيتي رغبتي وريتيني ليها جعلها ربي من الحافظات لكتاب الله والمتفقيهات في سنه رسول الله الباره بوالديها الناجحه في دروسها
كتبت :
heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan: الحمد لله وزني بقي 86 من 89 .9 لي 86 ------------------اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الف مبرووووووووووووووووووووووك ام روان عقبال ال 70 يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan: اليوم مشيت الجم 4 ساعات --------------وعملت تمارين البطن ------------------واتمشيت-----------------وعملت جم ناستك مع البنات ----------وعملت عمايل ---------- ياواد انت يا واد
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky:
[COLOR="Red"]هلا بأم روان و بكل المشتركات بالجروب الحلو هادا
مادري ايش اقول عن نفسي بس انا في العشرين و ما أحب اقول عمري احس اني صغيرة و وزني مبهدلني و يخليني ابان كبيرة
في السوق ما اسمع غير كلمة ياخالة يا حاجة يا امي
عندي 3 اطفال بنتين و ولد الكبيرة 8 سنوات و الولد 7 و الصغيرة 5
بكالوريس انجليزي و أهم شيء اني حبيت المنتدى كثير و حبت القروب هذا بالمرة
بس في شيء محيرني كيف توصل عدد النقاط لفوق 15
و لو ما اعرف ارقص يصلح استهبل قدام المراية نص ساعة خخخخخخخخخخخخ
لي عودة الساعة 10 بإذن الله
تحياتي للجميع
و ألف ألف مليون مبروك لكل الي نزلت اوزانهم
و الله انجاز و حاجة تخلي الواحد يتنشط اكثر و يكمل المشوار
للأمام حبيباتي و الله معاكم حبيبتى منورانا واعملى اللى نفسك فيه المهم تبذلى مجهود وتعرقى ولمده متقلش عن نص ساعه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky: مشكورة ام روان الله يعافيك يالغالية
و بناء على نصيحة شهودي بالنسبة للرقص اي حركات المهم انها متواصلة لمدة نصف ساعة فإليكم التقرير
تقرير اول رقص حر لفانيلا
1- الجيران اشتكوا انه في زلزال في الدور العلوي و بالتحديد في غرفة النوم الي انا ارقص فيها
2-راسي مازال يهتز ويدور من الرقص و احس اني قاعدة اشوف نجوم تلمع في كل مكان
3-وجهي صار طماطم على وشك الانفجار ( حاشا مو رقص دا )
4-ابو العيال لو كان شافني كان رجعني بيت اهلي هيقول مو ناقصين مجنونة كفاية المجانين الثلاثة الي عندي
5- برنامج do u think u can dance يبغاني اصير وحدة من الحكام بس انا رفضت ابغى اتابع معاكم و بس
6- لجنة الرفق بالانسان تقول لكم حرام لا تخلوا فانيلا ترقص مرة ثانية شكلها يفجع اعطوها نقطة مجانية على النية و المحاولة
و دمتم عزيزاتي ههههههههههههههههههههههههههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky: نقاطي بالنسبة لليوم
الوجبات التزمت =3
الرياضة نص ساعة و الرقص نص ساعة =2
شاي اخضر +ليمون +زنجبيل+كمون اربع كاسات =2
المجموع 7 نقاط
معليش لسع اول يوم لي ان شاء الله هبدأ أشد حيلي مع الايام الجاية و اكثف مجهودي مع الرياضة و المشروبات عشان ارفع عدد النقاط
و دمتم بود تمام يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه: مسااااااااااااااااااااء الفل لعيون الكل ازيكو
انا نقاطي اليوم
3التزاااام
1رياضه
امشروبات
رايحه اقرا الي فاتني اوراجعه لكم
كلى ثقه يعنى كم نقاطك حبيبه .. كمان عاوزه نقاطك امبارح لانى مشفتهاش
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed: سلام يا بنات
ادعو لى ربنا يفك كربى
ربنا يفك كربك وكرب كل المسلمين اللهم امين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة SHAHOODY: ازيكوا يا حلويين
الافطار------------التزام--------------نقطة
الغدا--------------التزام--------------نقطة
العشا------------التزام--------------نقطة
الرياضة-----------ساعتيين مشىو ساعة رقص-
-------------------------6 نقاط
المشروبات 4 جنزبيل بالقرفةو 2شاى اخضر
-----------------------3 نقاط
المجموع---------------12 نقطة
