مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

سلام بأه جوزي علي وصول
ام جوجو وحشاني انت فين من الصبح
هبه وحشتيني موت تعالي بأه



وينكم يابنات
نقاطى ليوم الاحد
الفطار ....... 1
الغداء .........1
العشاء ....... -1
التمارين .....2 ساعة ......4
المشروبات .....2 ك .....1
المجموع .............6 نقاط
ماعليش.............. النقاط قليلة ........... اليوم الدوام كان صعب وما نمت الظهر وبكرة عندى تصحيح .....الله لا يشغلنا الا بطاعته ...... نعوضها بكرة إن شاء الله
السلام عليكم ازيكم يا بنات وحشتووووووووووووووووووووونى جدا جدا جدا والله لسه حالا عرفت ادخل النت
المهم انتو ايه اخباركم ..

هاحاول ابص كدا عالردود
وييييييييييه يابنات ايش فيكم و الله الصمت قاتل
و مافي حماس و لاتشجيع
كل ما ادخل احس البرودة تثلجني
خير عسى ما شر
المهم انا كمان بدأت ابرد اليوم كان نفسي اتمرن بس من جد حسيت القروب و لا هو هنا
عشان كدة تمرنت شوية
على العموم نقاطي
الوجبات التزام =3
المشروبات 4 أكواب =2
الرياضة ساعة =2
المجموع =7 نقاط
( ترى انا جديدة يعني المفروض تشدوا على ساعدي أكثر و تحمسوني عشان ازود نقاطي
و دمتم بود
الفطور التزام1 نقطه------------الغداء التزام 1 نقطه--------------العشاء التزام1 نقطه----------------رياضه في الجم 4 ساعات8 نقاط----------------تمارين بطن ساعه 2 نقطه------------رقص ساعه 2 نقطه---------------تمارين احلي ماما ساعه 2 نقطه-----------رقص ساعه 2 نقطه----------شرب 8 اكواب مواد حارقه4 نقاط---------مجموع نقاطي 23 نقطه----------مين تنافسني وتزيد نقاطه بكره ونوصل لل25 نقطه -
الأولى ... 412  413  414  415  416 417  418  419  420  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة