مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
مساااااااااااااااااااااااء الخير

سلامة قلبك ياهبه من الزهق والكابه معليش روحي انبسطي لك يومين او غيري جو او اكيد راح ترجعي لنا ابسرعه لانك راح تشتاقين لنا اكيد هههههههههه واثقه من نفسي خخخخخخخخ

من قدك رايحه اتصيفي طيب اعزمينا انصيف معاك هع هع بس لا تشيلي هم النقاط انتي اهم شي تغيري جو الله ايرجعك لينا بالسلامه

انا اليوم بديت رجيم 9 كيلو في 7ايام التزمت في الفطور والغدا وان شاء الله ما اخربها باقي اليوم
الله يسلمك حبيبت قلبى يارب شوفتى فعلا حاولت اوصل نت عشان اكون معاكم
وهاحاول ادخل تانى باذن الله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
ولو انك هتقطعي بي اوي ياهبه
بس روحي وانبسطي ياحبيبتي
اجري واركبي عجل واسبحي لو بتعرفي
كل ده هيزيد معنوياتك وهيوصلك لهدفك ان شاء الله
واوعي تلخبطي الرجيم لان هوا البحر بيجوع جدا
انا كنت بروح المصيف اسبوعين قبل الزواج كنت ازيد فيهم 5كيلو
هههههههههههه
وللاسف ولامرة رحت بعد الزواج
يظهر زوجي بيخاف لاتخن اكتر من كده
ههههههههه
فرفشي ياجميل ومتنسناش
احلى ماما انتى عارفه مااقدرش انساكى طبعا خاااااااااااااالص واطمنى انا واخداها فرصه انى اتمشى من غير مااحس بقى
ومسكه نفسى فى الاكل خاااااالص انا مش ماشيه على النظام بالظبط الاسبوع دا بس مش بعك
يعنى بفطر بيضه
واتغدى البروتين وربع رغيف
والعشا زبادى
انما هنا مش عارفه اعمل بقى الاكل بحزافيره فلما ارجعه هابدأه باذن الله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
ازيكم يابنات
كلي ثقه ويارب اسم علي مسمي
دعاء الكروان ماشاء الله علي النقاط
ايمي انت فين يابنتي
مش لاقيه حد اكلمه

اما عنالرجيم ففعلا حاسه بهبوط ونفسي مايعه
ببقه عايزه احط ملح علي الزباديقبل ما اكله
بس باخد معلقه صغيره جبنه قليلة الدسم والموضوع بيعدي والحمد لله
بس اكيد اللي ضغطهم بيوطه مينفعهمش الرجيم ده
انا قلتلك يا حبيبتى ... المهم خلى بالك من نفسك
نزول صحى يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
انا مستعجله علي النزول دا عايزه اكسر ال86 وماعايزه تنزل لكن انا عارفه انو النزول من ال86 صعبه كنت مع هبويه متابعه كسرها حاجز ال85 عشان كدا عايزه اخلص منها
حسااااااااااااااااااااااااااااا بيكى ام روان فعلا الوزن بثبت هنا وبيبتبقى حاجه رخمه اوى واللى نزلنى بقى انى خدت 3 ايام فرى اكلت فيهم كويس بعدها معدل الحرق فى الجسم بيزيد
ودى سمعتها من دكتور بهاء

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان:

وحشتونى وحشتونى وحشتونى
بجد وحشتونى اوى
منار وزوووزووو ونانو ولولو وام طاهر وساندى وهبة وام روان وام ناصر
وانا عند ماما ليه فترة ومصدقت لقيت نت قولت ادخل اسلم عليكم
عاملين ايه؟
انا بوظت الدنيا من ساعة ما جيت هنا
الرجيم كله باظ بس ان شاء الله اعوضه لما ارجع
انتو عارفين الامهات انت هفتانه وشكلك تعبان لازم تاكلى كويس لما رجعت التسعينات تانى
يلا الظاهر كلكم مش قاعدين احاول اجيلكم مرة تانية

كرواااااااااااااااااااااااااااااااانه
عامله ايه ياقمر
ليكى واحشه كبيره


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
سلام بأه جوزي علي وصول
ام جوجو وحشاني انت فين من الصبح
هبه وحشتيني موت تعالي بأه





حبيبت قلبى والله انتو كلكم وحشتونى جداااااااااااااااااااااا




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky:
وييييييييييه يابنات ايش فيكم و الله الصمت قاتل
و مافي حماس و لاتشجيع
كل ما ادخل احس البرودة تثلجني
خير عسى ما شر
المهم انا كمان بدأت ابرد اليوم كان نفسي اتمرن بس من جد حسيت القروب و لا هو هنا
عشان كدة تمرنت شوية
على العموم نقاطي
الوجبات التزام =3
المشروبات 4 أكواب =2
الرياضة ساعة =2
المجموع =7 نقاط
( ترى انا جديدة يعني المفروض تشدوا على ساعدي أكثر و تحمسوني عشان ازود نقاطي
و دمتم بود
هو فين البنات .. شدو الهمه
فانيليا انتى لازم تكونى متحمسه دايما وخدى بالك ان المسابقه شغاله وعاوزين نكسب الازرق بقى
انتى شدى حيلك وكلنا معاكى هو بس الناس ممكن تكون مشغوله شويه
بس انتى لازم تكونى متحمسه وعندك اراده
انتى بتخسى عشان صحتك قبل اى شئ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الفطور التزام1 نقطه------------الغداء التزام 1 نقطه--------------العشاء التزام1 نقطه----------------رياضه في الجم 4 ساعات8 نقاط----------------تمارين بطن ساعه 2 نقطه------------رقص ساعه 2 نقطه---------------تمارين احلي ماما ساعه 2 نقطه-----------رقص ساعه 2 نقطه----------شرب 8 اكواب مواد حارقه4 نقاط---------مجموع نقاطي 23 نقطه----------مين تنافسني وتزيد نقاطه بكره ونوصل لل25 نقطه -
هههههه كتير ام روان بس بحاول لانى بمشى كتير
بس مااوعدكيش
يلا يا بنات .. اشوفكم على خير يارب
واول مااعرف ادخل نت هادخل


بوووووووووووووووووبة انتى جيتى يا قمممممممممر
حمد لله على السلامة حبيبتى
فانيليا بقولك شى

انا فرحاااااااانة بالدايت و حاسة انى رشيييييييييقة و باذن الله حوصل هدفى انتى اية اخبارك ياقمر
احلى ماما حبيبتى اذا تعبانة من هذا الدايت بلااااااااااااش و اعملى رجيم عااااااادى احسن حبيبتى بدل ما تقعى
احنا معندناش اغلى منك يا قمر
انا اليوم انسة شمام
اكلت شمامتين صغيرين لحد الان
هبويه كيفك ياقمر امس طلعت قبل ما اجمع النقاط عارفه الفريق الازرق كم
فانيلا انت مدرسة e .ثانوى او متوسط ؟ انا معلمة e ثانوى
عملت ايش بالاختبارات ؟
الأولى ... 413  414  415  416  417 418  419  420  421  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة