مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shahoody:
احلى سلام
نصف ساعة رقص كمان
الحمد لله
طول اليوم النهاردة خضار
الحمد لله طول اليوم التزام بالخضار بس


شهودى حبيبتى .. معلش هتكتبى ملخص يومك بالشكل دا

الفطار التزمت .. نقطه
الغدا التزمت .. نقطه
العشا التزمت .. نقطه
وكل نص ساعه رياضه عملتيها نقطه ..( يعنى لو عملتى ساعه يبقى نقطتين .. وهكذا )
المشروبات الحارقه .. كل 2 كوب نقطه

عشان نعمل الملخص اليومى ونجمع عدد النقاط
مراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحب للكل


الفطور التزمت......................نقطه


الغدا التزمت.........................نقطه
العشا التزمت ......................نقطه
الرياضه ................................ساعه او نص 3نقاط

المشروبات الحارقه................6يعني 3نقاط

الفطور التزمت......................نقطه


الغدا التزمت.........................نقطه
العشا التزمت ......................نقطه
الرياضه ................................ساعه نقطتيين

المشروبات الحارقه..............2 كوب نقطة

المجموع 6 نقاط

عندك حق يا هوبة


فعلا صاحبة الفكرة واقل واحدة ملتزمة

والله البيت والمسؤوليات اللى روايا وتمرينات الولاد مخليانى مش مهتمة بنفسى

لكن انا ورا هدفى والزمن طويل

وعايزة اوصل له
لو سمحتوا يا بنات
عايزة اسال على الجنزبيل بالقرفة
هو فعلا بيساعد على حرق الدهون و ازالة البطن
و هل من الممكن استخدام جنزبيل بودر
و يا ترى هو طعمة كويس و لا حراق
يا ريت اجابة سريعة
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة