مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

بصراحة التمارين شكلها روووووووووووووووووووووووووووووووعة

تسلم ايديكى يا احلى ماما

بس مينين اجيب الوقت الرايق علشان اعملها

هو كل اللى اقدر اعمله المشى على المشاية
ماشاء الله يا شهودى بداية موفقة
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 2 والزوار 1)
ْمنارْ , ‏كلي ثقه


ازيك كلى ثقة اخبارك ايه



احلى تحية للفريق الازرق

المجموع النهائى الخميس ليلا ان شاء الله علشان ناخد الجمعة فرى....

ان شاء الله احنا اللى هنكسب يا ازرق
مساء الخيرات عليكم جميعا
فطارى ------------------ التزمت -------------------- نقطة
غداى------------------- التزمت -------------------- نقطة
العشا------------------- التزمت -------------------- نقطة

المشروبات الحارقه ------------------ 4 اكواب ---------- نقطتين
الرياضه -------------------------- قصرت النهارده شوية سامحونى يا ازرق بس راح اعوضها بكرة ان شاء الله راح اذهب للنادى -------------- ساعه واحده بس -----------
نقطتين

مجموعى النهائئى ================= 7 نقاط

يا منورة الازرق باذن الله راح يكسبكوا ازرق ازرق ازرق
يومياتى

الفطار :كوب نسكافيه لبن خالى الدسم ... التزمت :نقطة

الغدا :2 ملعقة ارز +بطاطس مسلوقة+فراخ مشوي :نقطة

العشا: بطيخ ..التزمت: نقطة

الرياضة :مشى نصف ساعة : نقطة

المشروبات :كوب ليمون على الريق دافىء+4 أكواب شاى اخضر +2كوب جنزبيل = 6 اكواب ... 3 نقط

المجموع = 7 نقط
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة