الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 ( الأعضاء 6 والزوار 1)
heba e , احلي ماما+ , eng_emanzeed , جوجو 2008+ , lolo kitty , كلي ثقه+
انتو فييييييييييييييييييييين
كتبت :
heba e
-
طيب اروح اعمل تمارين احلى ماما بقى بما انكم نايمييييييييين
كتبت :
احلي ماما
-
هبه
نقاطي يوم الاتنين=============9بس
نقاطي اليوم
التزام بالوجبات========3
رياضه ساعه=========2 نقطه
4مشروبات==========2نقطه
مجموع اليوم=========7 كالعادة
كتبت :
heba e
-
ماشى ياقمر هاعدلها .. المهم قوايلى انتى عامله ايه ...
لسه ماشيه على نظام ال 12 كيلو ... بصى حاولى توزنى وتشوفى نزلتى كتير عليه ولا لا عشان لو منزلتيش تشوفى نظام تانى بدل متهلكى نفسك ال 12 يوم
والرياااااااااااااااضه
بصراحه اليومين اللى فاتو احلى حاجه انى كنت بمشى كتير
نفسى اخلص بقى فرح بنت عمتى الشهر الجاى نفسى اوى اكون وصل لل 70 لانى بزهق دا لولا المنتدى دا كان زمانى مكملتش الريجيم الا اسبوع
كتبت :
um rawan
-
السلام عليكم ياحلوات---------------------سوري دخلت متاخره كان عندنا مسابقه في الجم والحمد لله فريقنا فاز والحمد لله بقيت 85 وعقبال ماتروح ال5 كيلو دي وندخل عالم ال70
