مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .


الله يسلمك هبه و ام روان
ممكن تشرحولي كيفيه كتابه النقاط
انا متبعه ريجيم 3لتر ماء و نصف لتر حليب نصف لتر شوربه و نصف لتر عصير من غير الشاي
النادي بتمرن حوالي ساعه ل 2 باليوم
بعمل الدراجه بلبيت
و المشي حوالي 1 ساعه
حياكم الله
التزامي بالفطور 1
الغداء1
ام روان بالنسبه لللون يعني انا مرات بيعلق الكمبيوتر اول ما اضغط عاللون يعني اللون بيكون ازرق مو كل مره
العشاء1
المشي ساعه /2
8 شاي 4نقاط
دراجه2
المجموع 19
انشالله اكون فهمت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky:
كيفكم يا بنات اخباركم
هلا يا هبة اخبارك حبيبتي و الله ما تدري قد احبك
لأنك انت الي خذتي بيدي و خلتيني ادخل المنتدى
و تصدقي و الله حسيت بفراغ بعد خروجك

بالنسبة للكتابة باللونين فأنا زعلانة مررررررررة
يعني أنا قلت عادي ما يهمني في اي فريق اكون
طالما انا الجديدة المهم اكون معاكم
بس قلت شرطي ان منار تقولي كلمة حلوة
يعني كم مرة انتقلت احمر ازرق احمر ازرق
حتى جاتني حالة نفسية و صرت ادور حوالين نفسي
و اقطع الورد وانا اردد احمر ازرق احمر ازرق

بس و الله ما حد معبرني لا منار و لا أم روان
يعني مانا دلوعة و نونو ابغى احد ياخذ بيدي
بس ابغى اكون اختكم يا بنات
مو ورقة كتشينة
كنت تعبانة مووووووووووووت امس و اليوم كمان
( بس الحمد لله دحين احسن )
و على الرغم من كدة قمت اسوي رياضة نص ساعة و انا دايخة
و شربت كم كاسة و انا و الله استفرغ
كله عشان مين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مو عشانكم!!!!!!!!!!!
بامكاني التزم بالرجيم من غير ما أتمرن لمن اكون مريضة
بس قلت لا ما تخذلي الفريق الي انت فيه
سوري بنات ممكن اكون حساسة شوية
بس هاذا احنا كل السمينات حساسات حبتين

نقاطي لليوم
الوجبات التزام = 3
المشي نصف ساعة =1
المشروبات ما في ما اقدر اشرب شيء = - نقطة



على فكرة نقصت اربعة كيلو من يوم ما دخلت الجروب
الحمد لله عقبال ما اشوفكم كلكم يا رب فرحانين
و اسعد الناس مع نفسكم قبل كل شيء و دمتم بود

لا تزعلو ا يابنات بس ما حبيت اكتم شيء في نفسي


فانيليا والله وحشتينى والله وتسلمى يارب
انتى خلاص مع الازرق ياقمر وربنا يباركلك بس كدا كدا احنا كلنا سوا مهما كان
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة vanilla sky:
كيفكم يا بنات اخباركم
هلا يا هبة اخبارك حبيبتي و الله ما تدري قد احبك
لأنك انت الي خذتي بيدي و خلتيني ادخل المنتدى
و تصدقي و الله حسيت بفراغ بعد خروجك

بالنسبة للكتابة باللونين فأنا زعلانة مررررررررة
يعني أنا قلت عادي ما يهمني في اي فريق اكون
طالما انا الجديدة المهم اكون معاكم
بس قلت شرطي ان منار تقولي كلمة حلوة
يعني كم مرة انتقلت احمر ازرق احمر ازرق
حتى جاتني حالة نفسية و صرت ادور حوالين نفسي
و اقطع الورد وانا اردد احمر ازرق احمر ازرق

بس و الله ما حد معبرني لا منار و لا أم روان
يعني مانا دلوعة و نونو ابغى احد ياخذ بيدي
بس ابغى اكون اختكم يا بنات
مو ورقة كتشينة
كنت تعبانة مووووووووووووت امس و اليوم كمان
( بس الحمد لله دحين احسن )
و على الرغم من كدة قمت اسوي رياضة نص ساعة و انا دايخة
و شربت كم كاسة و انا و الله استفرغ
كله عشان مين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مو عشانكم!!!!!!!!!!!
بامكاني التزم بالرجيم من غير ما أتمرن لمن اكون مريضة
بس قلت لا ما تخذلي الفريق الي انت فيه
سوري بنات ممكن اكون حساسة شوية
بس هاذا احنا كل السمينات حساسات حبتين

نقاطي لليوم
الوجبات التزام = 3
المشي نصف ساعة =1
المشروبات ما في ما اقدر اشرب شيء = - نقطة



على فكرة نقصت اربعة كيلو من يوم ما دخلت الجروب
الحمد لله عقبال ما اشوفكم كلكم يا رب فرحانين
و اسعد الناس مع نفسكم قبل كل شيء و دمتم بود

لا تزعلو ا يابنات بس ما حبيت اكتم شيء في نفسي
حبيبتنا والله قصرنا في حقك بس انتي عارفه الفريقين اخوان في الله ولو ماحابه تكوني في الازرق مافي مشكله نجيب واحده تاني ماعنك منورانه وحتي وانتي بتكتبي بالاحمر والف سلامه ليك ياقمر ---------------والف الف مبروك نزول الوزن عقبال ماتوصلي لهدفك يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
التزامي بالفطور 1
الغداء1
ام روان بالنسبه لللون يعني انا مرات بيعلق الكمبيوتر اول ما اضغط عاللون يعني اللون بيكون ازرق مو كل مره
العشاء1
المشي ساعه /2
8 شاي 4نقاط-----------------الشاي 4 اكواب 2 نقطه
دراجه2
المجموع 19
انشالله اكون فهمت
ما مشكله اللون ياقمر لون الله حياتك بالايمان يارب-------------------كدا المجهود ولا بلا ربي يوفقك في الدارين يارب وكدا راح نرجع ونكس الفريق الاحمر
الأولى ... 473  474  475  476  477 478  479  480  481  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة