الف مبروك ام روان وفانيلا وايمى نزول الوزن وعقبال الوزن المثالى ان شاء الله
كتبت :
*دعاء الكروان*
-
فانيلا انا فرحانة اوى انك هتعملى معايا نفس الرجيم وبدايتنا واحدة كمان انا النهاردة زبادى وخيار ان شاء الله
كتبت :
*دعاء الكروان*
-
اهلا بك معنا نهلة فى اليوميات نورتينا
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
السلام عليكم جميعا ان شا الله الكل بخيييييييييييير
كتبت :
*دعاء الكروان*
-
نقاطى ليوم الثلاثاء الرجيم التزمت 3نقطة مشى ساعة ونصف 3نقطة تمارين احلى ماما نصف ساعة 1نقطة تمارين للبطن والارداف نصف ساعة 1نقطة رقص ساعة ونصف 3نقطة 8 مشروبات حارقة 4نقطة مجموع نقاطى 15 نقطة
كتبت :
um rawan
-
نهله 11 نقطه----------------فانيليا 3 نقاط---------------الجوري-8 نقاط--------------ام روان- 24 نقطه--------------------ايمي-12 نقطه---------------جوجو-7 نقاط------------فوفو-7 نقاط---- مجموعه نقاط الثلاثاء 22\6---------------72 نقطه
