أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 06-23-2010, 02:59 PM
#2989
ازيكم يابنات
انا نمت شويه
كنت حاسه اني مكسره وبطني مش مستريحه
بس الآن الحمد لله

هبه انت فين
ماشيه علي رجيم ايه؟؟؟
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 06-23-2010, 03:00 PM
#2990
احلى ماما ... شوفى النظام دا لو تحبى تشاركينى فيه والبنات بيقولو نتيحته صعب
اهم شئ متتبعيش نظام تقسى على نفسيك بيه

دا تانى يوم ليا فيه





الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان



(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 06-23-2010, 03:02 PM
#2991

الثلاثاء ............


احلى ماما 7

شهودى 13
كلى ثقه 7
لولو 21
هبه 17
منار 7
دعاء 15


المجموع 87

برافووووووووووووووووووووووووووووووووووووو بنات
الصورة الرمزية جوجو 2008
جوجو 2008
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-23-2010, 03:03 PM
#2992
السلام عليكم

وعليكم السلام هبه اخبارك ايه
احلي ماما متزعليش نفسك وبلاش الريجيم اللي بيبقي اكل واحد ده بيزهق وخليك في ريجيم السعرات
وان شاء الله تلاقي نفسك نزلت بس ما تلغبطيش بقيه اليوم عشان الوزن بكره
منار عامله ايه النهارده طمنيني عليك
ام روان بالهنا والشفا والمشاوي كويسه مش اكل دسم يارب تنبسطي انت والبنات
ايمان تروحي لزوجك بالسلامه
ادعو لي يا جماعه اننا نلاقي شقه كويسه ومناسبه لنا وايجارها كويس وكمان ان ربنا يوفقني في اختيار مدرسه ابني
بحبكم في الله
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 06-23-2010, 03:07 PM
#2993
انا هنا حبيبتى

جوجو عامله ايه ياااقمر
الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 06-23-2010, 03:10 PM
#2994
ربنا يوفقك ياجوجو
وتلاقي اللي بدوري عليه
حاسه بيكي لاني كنت في الدوخه دي قريب
والحمد لله لقينا سكن تاني نقلنا فيه من شهر
اكبر وارخص
بس المشكله عندي في مدرسة ابني
لان البلد اللي انا فيها مفيهاش مدارس اجنبيه
واقرب مدرسه حلوه تبعد ييجي ساعه
وبصراحه الولد لسه صغير علي البهدله
فانا دخلته الكي جي في المدرسه اللي جنبنا
وربنا يسهل علي ما يدخل صف اول

اكيد ربنا هيحلها من عنده
اضافة رد

العلامات المرجعية

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .


« استفسار : البطاطا المثلجة ؟! رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول **** »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأخت سكون تفضلي والى كل الاخوات تفضلو مهم للجميع خطوة خطوة أمواج ثائرة فن المكياج 53 02-14-2011 05:01 AM
نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:) منار28 أرشيف رجيم 609 11-29-2010 09:57 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى منار28 أرشيف رجيم 1238 07-08-2010 05:32 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... . منار28 أرشيف رجيم 1 05-24-2010 02:30 PM
طريقة تحضير البسطيلة المغربية...خطوة خطوة... لازم تدخلي camron قسم الموضوعات المنقولة 9 06-07-2008 02:23 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:52 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل