نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : منار28

كتبت : heba e

نقاطى النهارده
الفطار التزمت .. نقطه
الغدا التزمت .. نقطه
العشا التزمت .. نقطه

الرياضه
ساعتين ونص مشى 5 نقاط
نص ساعه رقص نقطه
نص ساعه تمارين احلى ماما .. نقطه
نص ساعه تمارين بطن .. نقطه
المجموع .. 8

المشروبات
المشروبات 12اكواب يعنى 6نقاط

بس جيت زورت عمتى حطبت لى كيكه وحلفت اكل منها خدت شريحه صغيره خاااااااااالص والله عشان الحلفان وجيت بعدها شربت 2 كوب شاى اخضر

يعن المجموع 17-نقطه

المجموع 16 نقطه

كتبت : um rawan

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 5 ( الأعضاء 5 والزوار 0)
‏um rawan , ‏heba e+ , ‏om jojo+ , ‏SHAHOODY+ , ‏كلي ثقه------------------مساء الحب عليكم

كتبت : eng_emanzeed

احلي ماما+ , ‏heba e , ‏om jojo , ‏SHAHOODY , ‏um rawan , ‏كلي ثقه

مساااااااااااااااااااااء الخيررررررررررررررررررر

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
مسااااااااااااااااااااء الخير حبيباتي منورااااااااااااااات كلكم

انا اليوم مقهوره حدي او مصدومه صدمة العمر ............انا اليوم رحت المستشفى او وزنت هناك كنت واثقه حدي فرحانه ابوزني الجديد ...اول ما شفت الميزان كان اجري عليه ابسرعه ........بس الميزان خذلني او صدمني

وبقوه ...........كنت كل يوم في البيت اقيس وزني او كان وزني 66او كنت فرحانه فيه مررررررره بس شكله كان يكذب عليي طول هالفتره لان وزني في المستشفى كان 69 يعني فيه زياده 3كيلوووووووووووووووووووووو

خلاص كرهت الدايت او رجعت البيت مقهوره او حطيت حرتي في الاكل اكلت اكل سنه في ساعه من القهر ...يعني معقوله كل ها لتخفيف والمشي انزل بس 6 كيلو في 5 شهور لا مو معقول

طبعا اليوم كله تخبيص في تخبيص ما قدر اقول لكم عن نقاطي الاني مبوضه الدنيا اعذروني اليوم بس كنت مصدومه بااااااااااااااااااااااااي

لا حول ولا قوة الا بالله
ايه انتو مالكو كدا النهارده انتى واحلى ماما
استهدو بالله بس
ومدام انتى بدأه على ميزانك يعنى اكيد كان قايلك ان وزنك فى الاول زياده 3 كيلو عن اللى انتى عليه
وبعدين لما جيتى اكلتى استفدتى ولا خسرتى ... طبعا خسرتى لانك كسبتى سعرات ودهون
استهدى بالله حبيبتى واعتبرى ان النهارده كان الفرى بتاعك
وشدى حيلك ياقمر
وبكره يوم جديد باذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

استفسار : البطاطا المثلجة ؟!