مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مراااااااااااااااااااااااااااحب

انا اتغديت 4ملاعق رز+سلطه+فاكهه

بعد اشويه راح اشرب شاي اخضر

وراح امشي كمان ساعه


بااااااااااااااااااااااااااااااي
السلام عليكم
انا قرات كل المشاركات ببقي مبسوطه وانا بأقرأ كلامك
ام روان ماشاء الله عليك كلامك مشجع

انا النهارده شربت 4 اكواب ماء علي الريق
ومش فطرت
الغذاء 3\4 كوب ارز وربع فرخه وشويه ملوخيه

ومستمره علي شرب ماء
وكمان شةيه اشرب قرفه بالجنزبيل واعمل رياضه
دعواتكم


استغفر الله العظيم واتوب اليه
ام روان الغاليه
ربنا مايحرمني منك ومن نصايحك
والله زودتي همتي وشجعتيني بجد ربنا يكرمك

ومن اليوم بنتحدي سوا
لابلاش كلمة نتحدي
خليها نتسابق سويا ونسارع معا باذن الله الي عالم الثمانينات
السلام عليكم ... اخبار الحلوين اييييييييييييه ؟؟
الحمد لله ياهبه
انت فينك يابنتي
مبتدخليش الصبح ليه؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
صباح الخير علي عيونك ايمي
انا اول ما افتح عيوني الصبح افتح الكمبيوتر
وبعدين البس ابني واوصله للباص (كي جي 1 عقبال ملوكه)
وبعد كده افضالكم
ادخل اشوف ايه اللي فاتني بالليل
معظم الفريق بيدخل بالليل وانا معرفش ادخل غير الصبح

والف مبروك حبيبتي علي النزول
2كيلو حلوين روحه بلا رجعه يارب
وعقبال 2كيلو اللي بعدهم واللي بعدهم واللي بعدهم
لحد متوصلي للوزن المثالي باذن الله
احلى صباح لاحلى ماما بالدنيا ايه اخبارك واولادك .. ربنا يخليهملك يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
نسيت اقولكم انا وزنت نفسى والحمد لله خسيت 2 كيلو حبيت بس قبل ما اغير الريجيم اعرف وزنى كام
وزوجى عاوز يعرف نزلت كام كيلوا هههههههههههههه
خايف يتخض لما يشوفنى
ربنا يجمعنا على خير ان شاء الله
ايمى ماشاء الله عليكى عقبال متوصلى للمثالى يارب .. يارب تكون دفعه ليكى يارب وتشدى الهمه اكتر


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
ام روان ايه اخبارك
واخبار الرجيم معك
مش عارفه ليه حاسه بالملل اوي الفترة دي
وخايفه ابوظ الرجيم
انت عارفاني لما ازهق او ازعل آكل
يارب يكون عندك حل للملل (انت طبعا حلالة العقد في المنتدي )
مممممم الملل شئ اساسى احلى ماما المهم انت حاولى تشجعى نفسك يا حبيبتى .. بصى خلى هدفك انك لما تيجى مصر اشوفك ههههه مفيش هدف احسن من كدا طبعا ههههههههه
تنزلى بصحه وعافيه يارب
تعرفى كنت فى المنصوره النهارده ... كانت وحشانى جداااااااااااااااااااااا وانتى وحشتيها وبتسلم عليكى وبتقلك تعالى بقى هههههه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
سمعت الدكتور ماهر القبلاوى على التليفزيون امس
وقال على ثلاثة اشياء تساعدك فى فقدان الوزن وهى
1-
1-كوب عصير جريب فروت + ملعقه خل التفاح + ملعقه عسل ابيض -------------- فى الصباح والمساء --------- تساعد على انزال الوزن وخاصة الكرش
2- تغلى ملعقه كمون + ملعقة زنجبيل فريش + ملعقه شاى اخضر + ملعقة نعناع فريش فى كوبين من الماء وتركهم على النار حتى يصبحوا كوب واحد يتم شرب نصف كوب صباحا ونصفه مساءا ------------------- يساعد على حرق الدهون الموجوده فى المعده والامعاء
3- شرب 12 كوب ماء بارد يوميا على الاقل -------------- يساعد على تنشيط الدورة الدمويه وبتالى زياده الحرق فى الجسم

وقال كمان على الريجيم ده ينزلك من 5 الى 6 كيلوا فى الاسبوع

الافطار يوميا لمده اسبوع ============= كوب شاى أو عصير الجريب فروت+ ملعقه خل التفاح + ملعقه عسل ابيض أو كوب من الحليب خالى الدسم

اليوم الاول ====== الغدا === فاكهة
العشا=== مثل الافطار

اليوم الثانى===== الغدا === عصير برتقال
العشا=== حليب خالى الدسم

اليوم الثالث===== الغدا === دجاج مشوى + شاى
العشا === شاى

اليوم الرابع ===== الغدا === فاكهه
العشا === زبادى خالى الدسم

اليوم الخامس ===== الغدا === مفتوح
العشا === عصير برتقال + سلاطة + شاى

اليوم السادس ===== الغدا === دجاج مشوى + سلاطة
العشا === شاى

اليوم السابع ======= مثل اليوم الاول
تمام النظام دا اوى ايمى انا معاكى فيه بس من يوم السبت باذن الله لانى وقفت ريجيمى النهارده وعملت ريجيم ال 3 ايام
انافسك من السبت باذن الله فيه
الأولى ... 53  54  55  56  57 58  59  60  61  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة