نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
مممممم الملل شئ اساسى احلى ماما المهم انت حاولى تشجعى نفسك يا حبيبتى .. بصى خلى هدفك انك لما تيجى مصر اشوفك ههههه مفيش هدف احسن من كدا طبعا هههههههههتنزلى بصحه وعافيه يارب
تعرفى كنت فى المنصوره النهارده ... كانت وحشانى جداااااااااااااااااااااا وانتى وحشتيها وبتسلم عليكى وبتقلك تعالى بقى هههههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
سمعت الدكتور ماهر القبلاوى على التليفزيون امس
وقال على ثلاثة اشياء تساعدك فى فقدان الوزن وهى 1-
1-كوب عصير جريب فروت + ملعقه خل التفاح + ملعقه عسل ابيض -------------- فى الصباح والمساء --------- تساعد على انزال الوزن وخاصة الكرش
2- تغلى ملعقه كمون + ملعقة زنجبيل فريش + ملعقه شاى اخضر + ملعقة نعناع فريش فى كوبين من الماء وتركهم على النار حتى يصبحوا كوب واحد يتم شرب نصف كوب صباحا ونصفه مساءا ------------------- يساعد على حرق الدهون الموجوده فى المعده والامعاء
3- شرب 12 كوب ماء بارد يوميا على الاقل -------------- يساعد على تنشيط الدورة الدمويه وبتالى زياده الحرق فى الجسم
وقال كمان على الريجيم ده ينزلك من 5 الى 6 كيلوا فى الاسبوع
الافطار يوميا لمده اسبوع ============= كوب شاى أو عصير الجريب فروت+ ملعقه خل التفاح + ملعقه عسل ابيض أو كوب من الحليب خالى الدسم
اليوم الاول ====== الغدا === فاكهة
العشا=== مثل الافطار
اليوم الثانى===== الغدا === عصير برتقال
العشا=== حليب خالى الدسم
اليوم الثالث===== الغدا === دجاج مشوى + شاى
العشا === شاى
اليوم الرابع ===== الغدا === فاكهه
العشا === زبادى خالى الدسم
اليوم الخامس ===== الغدا === مفتوح
العشا === عصير برتقال + سلاطة + شاى
اليوم السادس ===== الغدا === دجاج مشوى + سلاطة
العشا === شاى
اليوم السابع ======= مثل اليوم الاول