أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 06-26-2010, 05:12 PM
#3481
الله يخليكي حبيبتي ويرزقك صبيان وبنين
ومرحبا بالجزائر واهلها الطيبين

سؤال كمان يانهله
حاسه اني فضولي زايد معاكي شويه النهارده
انت كنت ماشيه علي رجيم ايه

انا شايفه انك في مسابقات الرجيم خسيتي 6كيلو في اسبوع و5كيلو في اسبوع
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-26-2010, 05:38 PM
#3482
يسمع منك ربنا و خلي يرزقني بيهم و يجننوني
اسالي متل ما تحبي اختي
انا اول ريجيم كنت عامله ريجيم بنفسي و نقصت عليه 4 كيلو باسبوع و هوشرب3 كؤؤس ماء اوا ما اصحى
بعد بساعة اي فاكهة فيها فيتامين سي برتقال تفاح كيوي
شرب ما او شاي بالنعناع من غير سكر
الغداء يتكون من
شوربه( حبة بصل .نصف راس ثوم. 1فلفل اخضر حار و 1عادي حبة طماطم و حبه جزر) البصل و الثوم بيتكونو من انزيمات تساعد على التخسيس الفلفل العادي يفيد الشعر الحار بيزيد في الايض اي بيحرك حرق الشحوم و الجزر للبشره و العيون
شريحه اسكالوب مشوي معصور عليه ليمون او 2 بيض مغلي ليكون عندي بروتين حيواني باليوم.
بعد ساعه شرب ماء او شاي
المسا ء اي فاكهة تساعد بالريجيم
شرب الما
اخر حاجه 2 زبادي اكتيفيا لانو بينحف البطن مع عصر ليمونه فوق 1 زبادي قريت بالمنتدى انو بيساعد الشعر

عصير كيوي بالاناناس
شرب منقوع الاعشاب و الما قبل النوم.


و بعدو ريجيم 12*12 نصحتني بيه ام روان ربنا يحفضها
ما كملت ايام المشاوي لاني خفت ازيد بالميزان
الاتنين و التلاتا و الاربعا عملت ريجيم التخلص من السموم 3 لتر ماء نصف لتر حليب نصف شوربه و نصف عصير
الخميس صمت
الجمعه بسبب الدوره اعزك الله رجعت لريجيم 12*12 لكن بليل اكلت لانو صار عندي دوخه
و اليوم انا بريجيم 12*12
يعني حبيبتي على ريجيمي نقصت 4 كيلو و ب 12*12 نقصت 7
لكن بما انو مشتركه بالمسابق و الميزان كا اتنين لقيتي 6 و 5
و ايام التخلص من السموم و يوم صوم نقصت 2 الحمد لله
الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 06-26-2010, 06:04 PM
#3483
هبه انا آسفه
انا صايمه ومش قادرة اعمل رياضه
يمكن بعد الفطار اجرب اعمل تمارين
الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 06-26-2010, 06:08 PM
#3484
الله يعينك نهله
حاولت اجرب رجيم 12×12 ماقدرت الصراحه
ايام الزبادي حطمتني تحطيم
وربنا يسهل واخليني ماشيه علي الكلاسيكي
ومش هستعجل النزول
بس كان نفسي اوصل السبعينات الشهر ده

بس مفيش نصيب
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-26-2010, 06:13 PM
#3485

ربنا يعينك احلى ماما و يحققلك الي في بالك
انا خروج بروح ا للنادي
اشوفكم بليل ان شالله
الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 06-26-2010, 07:03 PM
#3486
انتم فين يابنات النهارده
هبه ولولو ودعاء وام روان
اضافة رد

العلامات المرجعية

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .


« استفسار : البطاطا المثلجة ؟! رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول **** »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأخت سكون تفضلي والى كل الاخوات تفضلو مهم للجميع خطوة خطوة أمواج ثائرة فن المكياج 53 02-14-2011 05:01 AM
نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:) منار28 أرشيف رجيم 609 11-29-2010 09:57 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى منار28 أرشيف رجيم 1238 07-08-2010 05:32 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... . منار28 أرشيف رجيم 1 05-24-2010 02:30 PM
طريقة تحضير البسطيلة المغربية...خطوة خطوة... لازم تدخلي camron قسم الموضوعات المنقولة 9 06-07-2008 02:23 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل