مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

يومياتى

الففطار

كوب نسكافيه لبن خالى الدسم
+ ساندوتش جبنة لايت برغيف سن


الغدا : اربع ملاعق ارز+ ملوخية قليلة الدسم+ ستيك

المشروبات حتى الآن :2 كوب شاى اخضر +كوب جنزبيل بالليمون على الريق

الرياضة :هعملها دلوقتى

العشا "كوب لبن خالى الدسم

هجمع النقاط بعد الرياضة ان شاء الله
شهودى الوزن ان شاء الله الخميس

علشان ناخد الجمعة فرى
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 5 ( الأعضاء 5 والزوار 0) , ‏ام ناصر**+ , ‏احلي ماما , ‏SHAHOODY , ‏كلي ثقه

عاملة ايه ام ناصر دلوقتى..؟؟

يارب تكونى احسن ونفسيتك احسن ان شاء الله

ياريت تطمنينى عليكى
انا هعمل شوية مشاوير كده واعمل رياضة

وارجع كمان ساعتين او تلاتة ان شاء الله

الأولى ... 58  59  60  61  62 63  64  65  66  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة