نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um rawan

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
مساء الخيرات
يومى كان حلوة ان شاء الله
الفطار ------------ التزمت --------------------- نقطة
الغدا ------------- التزمت---------------------- نقطة
العشا------------ التزمت --------------------- نقطة

المشروبات الحارقه ------------- 4 كوب ------------ نقطتين

الرياضه -------------- 3 ساعات ونصف ---------------- جيم + مشى + سويدى -------------------------------------------------7 نقاط
المجموع النهائى =================== 10 نقاط

ماشاء الله عليك حبيبه كدا تمام وان شاء الله بكره يكونو ازيد

كتبت : SHAHOODY

ازيكم يا احلى وردات
الافطار ------------------التزمت نقطة
الغذاء------------------التزمت نقطة
العشاء-----------------التزمت نقطة
المشروبات شاى و قرفة بالجنزبي نقطة
الرياضة ساعة رياضة 2 نقطة
رقصنصف ساعة نقطة
-------------------------------
المجموع 7 نقاط

كتبت : um rawan

الفطور التزام نقطه -------------------------الغداء التزام نقطه----------------العشاء التزام نقطه--------------------- الشاي الاخضر 6 اكواب 3 نقاط------------- الرياضه في الجم 3 ساعات6 نقاط---------------- تمارين بطن ساعه 2نقطه------------------شرب جنزبيل باليمون 3 اكواب نقطه----------------مجموعه نقاطي 15 نقطه والحمد لله--------------------

كتبت : um rawan

ام روان 15 نقطه---------------------ايمي 10 نقاط-------------------- ماسه 2 نقطه-----------------جوجو-3نقاط----------------------فوفو---4نقاط----------------مجموعه نقاطنا------------34نقطه---------------------

كتبت : um rawan

[color="blue"]شهودي7 نقاط------------------كلي ثقه9 نقاط-------------------------هبه-------------------------احلي ماما-7 نقاط------------------منار[---7 نقاط/color]

كتبت : um rawan

اليوم الاول--------------- 5 --6 السبت----------------الفريق الاحمر 20 نقطه -------------------------------الفريق الازرق 22 نقطه

اليوم الثاني----------------- 6--6 الاحد------------ الفريق الاحمد 27 نقطه--------------------------------------- الفريق الازرق 34 نقطه

اليوم الثالث-------------------7----6 الاثنين------------------------الفريق الاحمر-40 نقطه---------------------------------- الفريق الازرق54 نقطه-------------

اليوم الرابع-------------------8--6الثلاثاء---------------------الفريق الاحمر -----------نقطه----------------الفريق الازرق --34------------نقطه

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

استفسار : البطاطا المثلجة ؟!