نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : احلي ماما

كتبت : كلي ثقه

صباح الخير للجميع

انا الفطور ...........بيضه مسلوقه+توست اسمر

رايحه اشرب 2ك شاي اخضر بالنعناع

وسمحولي هاليومين ما راح اقدر اعمل رياضه عشاني تعبانه كثير ..........عندي الدوره وهي اتعبني كثير

ان شاء الله اقدر اعوض بالمشروبات والله ايسهل.....

كتبت : احلي ماما

الافطار
1توست مع لبنه بحبة البركه
ثم كوب شاي اخضلر

الآن وقت الرياضه
هروح اعمل تمارين نص ساعه وارجع ان شاء الله

كتبت : eng_emanzeed

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
متجمعين فى الجنه ان شاء الله
رجيمى ان شاء الله زى امس حاسه انى مرتاحه عليه
ربنا يوفقنا جميعا

كتبت : مـاسه

بعتذر عن التأخر في كتابة النقاط ..أمس كنت مخبصة وإن شاء الله اليوم التزام

نقاط الثلاثاء
الفطور ملتزمة ......1نقطة

الغداء غير ملتزمة

العشاء غير ملتزمة
مشي ساعة ونصف....... 3 نقطة

المجموع 4 نقطة

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

استفسار : البطاطا المثلجة ؟!