مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

البنات راحو فين؟؟؟
هم هربوا من الميزان ولا ايه؟؟؟
مسا ء الخير
ان شاء الله اوزن فى الجيم واقولكم ميزانى ايه بالليل
مبروك ليكى احلى ماما تخيلى النصف كيلوا دهن اد ايه وانتى تفرحى بنزولك
مبروك لك شهودى على نزولك
معلش بنوتى تعبانه شويه وملبوخه فيها
سلام
اليوميات
الفطار =======التزمت=======نقطه
الغداء========التزمت======نقطه
2كوب شاي اخضر==========نقطه
نصف ساعه رياضه==========نقطه
المجموع للآن============4نقاط
صبااااااااااااااااااح الخييييييييييير

انا نسيت انا اليوم الميزان ....... بس لمن رحت اشوف وزني لقيته.............احباط فضيع وزني ثابت ما تحرك ابدامع اني ملتزمه طول الاسبوع ...........واعمل رياضه ...


عموما ..ثبات الوزن لابد منه احيانا .......او لو ثبت وزني هذا الاسبوع..اكيد راح ينزل الاسبوع الي بعده...اهم شي انا ما اياثر على نفسيتي ويخليني ارجع اكل كثير زي ايام زمان كنت اذا ثبت وزني اسبوع من القهر ارجع اكل


بدون وعي

عموما انا فطرت فواكه............والغدا سلطه مكرونه
اهلا بيكى يا الجورى نورتينا وشدى حيلك معنا



الأولى ... 89  90  91  92  93 94  95  96  97  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة