كتبت :
كلي ثقه
-
صبااااااااااااااااااح الخييييييييييير
انا نسيت انا اليوم الميزان ....... بس لمن رحت اشوف وزني لقيته.............احباط فضيع
وزني ثابت ما تحرك ابدامع اني ملتزمه طول الاسبوع ...........واعمل رياضه ...
عموما ..ثبات الوزن لابد منه احيانا .......او لو ثبت وزني هذا الاسبوع..اكيد راح ينزل الاسبوع الي بعده...اهم شي انا ما اياثر على نفسيتي ويخليني ارجع اكل كثير زي ايام زمان كنت اذا ثبت وزني اسبوع من القهر ارجع اكل
بدون وعي
عموما انا فطرت فواكه............والغدا سلطه مكرونه
انا نسيت انا اليوم الميزان ....... بس لمن رحت اشوف وزني لقيته.............احباط فضيع
وزني ثابت ما تحرك ابدامع اني ملتزمه طول الاسبوع ...........واعمل رياضه ...عموما ..ثبات الوزن لابد منه احيانا .......او لو ثبت وزني هذا الاسبوع..اكيد راح ينزل الاسبوع الي بعده...اهم شي انا ما اياثر على نفسيتي ويخليني ارجع اكل كثير زي ايام زمان كنت اذا ثبت وزني اسبوع من القهر ارجع اكل
بدون وعي
عموما انا فطرت فواكه............والغدا سلطه مكرونه
كتبت :
eng_emanzeed
-
اهلا بيكى يا الجورى نورتينا وشدى حيلك معنا
