مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

السلام عليكم
الحمد لله انا وزنت طلعت 97.8 يعني نزلت 1.2 انا زعلانه انهم شويه بس بحمد ربنا
احسن من الثبات وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن
معلش انا نازله دلوقت انتم عارفين بقي تحضير السفر فمش قرأت المشاركات عشان اعرف الاوزان
ان شاء الله لما اجي اقرأ كله



كيف الحال للجميع احمر وازرق
ان شاء الله الجميع بخير

راح اقدم لكم البطاقة الرجيمية لمنسوبتكم الجديدة
الاسم :- الجورى 15
المهنة : معلمة E
الطول :- 160
الوزن قبل شهرين :93 وزعلت كثير
الوزن بعد شهر: 89.5 وبعدها دخلت منتدى رجيم
دخلت مع قروب الفخوذ والارداف فى المنتدى وصار وزنى
بعد التمارين والمشى على السير والخلطات على الارداف 87.6
اعجبتنى فكرتكم علشان اتحمس
عندى زواج اختى بعد شهر ونص واحاول انزل كم كيلو علشان الفستان
وناوية اكمل ::::::::::::::::::علشان فستان عيد الفطر
وناوية اكمل:::::::::::::::::::: علشان الدوام بعد العيد
يعنى راح تكون السنة كلها تخفيف
بس تصدقون الموضوع عاجبنى والحمد لله ,,,,,,,,,,,,,,اكل صحى............ ورياضة........... وتخفيف
سلطات ............ فواكه

انا معاك يا ام روان راح نكسر حاجز ال80 بإذن الله

السلام عليكم
ازيك يا بنات
تيراراراراراراراراااااااااااااااااااااااااا
انا وزنت الصبح
هههههههههههههههههههه
ومنزلتش الا 100 جرام يا سلام عالهنا
بس انا مش زعلانه لانى عملت رياضه كويس الاسبوع دا وحاسه انى جسمى اتظبط اكتر مااكون خسيت
عشان كدا انا مفيش ريجيم النهارده ولا بكره

ياجماعه اللى وزنه ثابت ياخد يومين فرى او تلاته يريح فيهم جسمه من الريجيم والجسم يحرق تانى اكتر

وربنا معانا يارب باذن الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:

ازيكم ياقمرات

طبعا جريت الصبح علي الميزان بعد ابني ماركب الباص
وللأسف حسيت بخيبة الأمل الشديده
نصف كيلو تقريبا(ميزاني مؤشر مش رقمي)
اسبوع بحاله من التعب والالتزام والرياضه
علشان نص كيلو [IMG][/IMG]
مش عارفه الغلط فين
لكن بجد زعلانه اوي
كان نفسي اكسر 85 واحقق هدفي الأول
بس مفيش نصيب
الوزن الآن 85,5كيلو





لالالالالالالالالالا ليييييييييييييه الزعل بس
ماشاء الله نص كيلو يعنى حاجه جميله اوى اوى اوى احلى ماما
بص شوفى خسرتى 500 جرام .. عارفه كسبتى اد ايه ادامهم صحه ... حبيبتى استمرى بس وباذن الله خير
والف مليون مبروك حبيبتى
توصلى للمثالى بصحه وعافيه يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ْمنارْ:
لقيت وزنى 68,8

الحمدلله خسيت تقريبا 1,2 كيلو

بس اليوم برضه ان شاء الله نكمل الرجيم

وبكرة فرى ان شاء الله
منااااااااااار الف مليون مبروك حبيبتى .. هانت اهى وتوصلى للمثالى
مبروك يا حبى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ْمنارْ:
هبة..ماشاء الله عليكى..كنتى من اوائل المحافظة..الله اكبر

انا كنت من اوائل المدينة مش المحافظة

انتى خريجة ايه يا هوبة...؟؟
شوفى بقى يا منار .. هاحكيلك قصتى مع التعليم
اولا انا خريجه تجاره انجلش
بصى بقى انا فضلت بموت فى العلم والتعليم لحد بعد الثانويه العامه
جبت فى سنه تانيه 96.7
وتالته جبت 94 لانى قليت فى الفيزيا كتير كنت راحه الامتحان خايفه و مش اكله كويس ومتوتره مع ان الاستاذ بتاعى كان مأكد لى انى ممتزاه وانى يوم مااقل اقل نص درجه
بس هى دى الدنيا
شوفى الاحباط ... ملحقتش ولا صيدله ولا بيطرى حتى هههههه
المهم فضلت ادامى تجاره بقى بس انتى عارفه بجد احبطت لانى تعبت
بس الحمد لله حاولت احب الكليه لحد متخرجت

هى دى حكايتى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
شهودي
انا بجد مصدقه كلامك اوي
وحاسه بالتغيير في جسمي من الرياضه
حتي لو مكنش ده صحيح فانا حاسه ان نفسيتي بتتحسن مع الرياضه والرجيم بجد
علي الاقل مبحسش اني بظلم نفسي من كتر الاكل زي ماكنت بعمل
بس اللي مزود الاحباط
ان جوزي خس 11كيلو في الفتره اللي انا نزلت فيها 7 كيلو
ومن غير رجيم
بس زود حركته شويه
وبيغظني لاني مش باكل معاه علشان الرجيم
وهو خس اكتر مني
ههههههههههههه
مفروسه
علشان كده الصبح في الفطار جبتله طبق قشده بالعسل اللي بيحبه
(مكر النسا)
واى مكر .. فعلا ان كيدهن عظيم
عارفه احلى ماما اختى اصغر منى بسنه ومتتخيليش مشاء الله بتاكل اكل اد ايه
طولها 170 ووزنها 54 .. حاجه قهر
وبتفرسسسسسسسسسسسنى هى كمان ومش بتزيييييد مهما كلت معتمده فى اكلها عالشيكولا .. حاجه قهر بس انا ادها وادود

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة SHAHOODY:
انا وزنت النهاردة يا بنات
الحمد لله نزلت 2كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووو
و بقيت 91
ادعولى
شهووووووووووووووودى ... مليون مبروك حبيبتى
عقبال الوزن الصحى يارب



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجورى15:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم من صحيت وقرئت رسالة الاخت منار فرحت كثير ... ومستعدة ان شاءالله للسبت ...
حبيت اسال فى رجيم معين لانى ماشية على التخفيف والسعرات الحرارية بحيث انى ما ازود على 1100 سعرة حرارية والحمد لله دائما من 750 الى 1000 وامشى على السير
واريد منكم نصائح اخواتى علشان التزم باليوميات . بالنسبة للمشروبات افضل طريقة ايه ؟ جاهزة او خلطات تعمليها بالبيت ِ
تحية قوية لام روان جلست اقرا اليوميات وما شاء الله على ام روان

اريد تشجيع قوى من الازرق علشان السبت

الجورى اهلا وسهلا بيكى يلا شدى الهمه بقى عاوزينك مانيكاااااااااااان



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
صبااااااااااااااااااح الخييييييييييير

انا نسيت انا اليوم الميزان ....... بس لمن رحت اشوف وزني لقيته.............احباط فضيع وزني ثابت ما تحرك ابدامع اني ملتزمه طول الاسبوع ...........واعمل رياضه ...


عموما ..ثبات الوزن لابد منه احيانا .......او لو ثبت وزني هذا الاسبوع..اكيد راح ينزل الاسبوع الي بعده...اهم شي انا ما اياثر على نفسيتي ويخليني ارجع اكل كثير زي ايام زمان كنت اذا ثبت وزني اسبوع من القهر ارجع اكل


بدون وعي

عموما انا فطرت فواكه............والغدا سلطه مكرونه
مااشاء الله كلى ثقه ... برافو عليكى .. خليكى زى كدا
وان شاء الله هنخسر تانى واكتر من الاول
وانا مقتنعه ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ْمنارْ:
الفطار :التزمت ___________________> نقطة

المشروبات ..الى الآن اربع اكواب شاى اخضر ..وشاى اخضر بالزنجبيل________________________> 2 نقطة

بس المشكلة دلوقتى اننى أكلت كنافة..وبصراحة مقدرتش امسك نفسى امامها..معلش يا هوبة اعذرينى....ضغيفة اوى انا امام الحلويات________________________> _نقطة

الرياضة:الى الآن :نصف ساعة مشى _________________________> نقطة

ان شاء الله اعمل زيهم بالليل

الغدا:التزمت.. ________________________> نقطة


المجموع الى الآن :5 نقط - نقطة = 4 نقط

لا عزراكى يا منار انا عامله كنافه اساور تحففففففففففففففففه هينهبلو عليها
دخلت اصلى العصر لقيت الصينيه اقتربت على النفاذ هههههه يادوب لحقت اتنين
تسلم ايدك يا هوبه ههههههههه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
انا ماشه الجم وامكن اتاخر لانو الوم عند كلاسين ياقمرات ------------------------والحمد لله وزني نزل وبقيت 88.2 يعني كلو في 3 ايام رحمه من ربي ----------------اقرب لي واحده في الوزن منو عايزه انافس لي واحده وزنها 88

مبروك النزول ام روان ... عقبال المثالى حبيبتى يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو 2008:
السلام عليكم
الحمد لله انا وزنت طلعت 97.8 يعني نزلت 1.2 انا زعلانه انهم شويه بس بحمد ربنا
احسن من الثبات وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن
معلش انا نازله دلوقت انتم عارفين بقي تحضير السفر فمش قرأت المشاركات عشان اعرف الاوزان
ان شاء الله لما اجي اقرأ كله
لا مش شويه يا جوجو ... برافو عليكى ماشاء الله
خسرتيهم بس كسبتى ادامهم صحه
عقبال المثالى يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجورى15:



كيف الحال للجميع احمر وازرق
ان شاء الله الجميع بخير

راح اقدم لكم البطاقة الرجيمية لمنسوبتكم الجديدة
الاسم :- الجورى 15
المهنة : معلمة E
الطول :- 160
الوزن قبل شهرين :93 وزعلت كثير
الوزن بعد شهر: 89.5 وبعدها دخلت منتدى رجيم
دخلت مع قروب الفخوذ والارداف فى المنتدى وصار وزنى
بعد التمارين والمشى على السير والخلطات على الارداف 87.6
اعجبتنى فكرتكم علشان اتحمس
عندى زواج اختى بعد شهر ونص واحاول انزل كم كيلو علشان الفستان
وناوية اكمل ::::::::::::::::::علشان فستان عيد الفطر
وناوية اكمل:::::::::::::::::::: علشان الدوام بعد العيد
يعنى راح تكون السنة كلها تخفيف
بس تصدقون الموضوع عاجبنى والحمد لله ,,,,,,,,,,,,,,اكل صحى............ ورياضة........... وتخفيف
سلطات ............ فواكه

انا معاك يا ام روان راح نكسر حاجز ال80 بإذن الله


منورانا الجورى وان شا ءالله تكسرى ال 80 و ال 70 كمان بصحه وعافيه
ايه ياهبه النشاط ده كله
رديتي علينا كلنا في نفس واحد
بس بجد روحك عاليه اوي
هههههههههههه
كنت دخلتي من الصبح بدل منا مقهوره من الصبح
بس الحمد لله الاخوات قامو بالواجب
رفعوا من روحي شويه
وشهودي كمان نبهتني لحكاية النشويات الكتير في اكلي
3توستات في اليوم (فين ايام مكنت باكل الكيس كله في الفطار بس)
هههههههههههههههههه
ربنا مايعيدها ايام
بس بجد انت حلوه اوي


ده علشان العزيمه العاليه ياهبه انت وكلي ثقه
ياجبل مايهزك ريح
الأولى ... 93  94  95  96  97 98  99  100  101  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة