أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم لكسر ثبات الوزن ! دعواتكم لي

الصورة الرمزية عذووب الشرقيه
عذووب الشرقيه
وردة محترفة
قديم 06-02-2010, 12:27 PM
#1

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..

بعد مانقصت 13 كيلو من وزني عانيت من ثبات الوزن شهور <<معاناه
بس الحمدلله اخيرا وصلت للوزن المطلوب lمع رياضه بسيطه نص ساعه على الاكل وشرب الماء بكثره
تكفووووووون بناتاللي تمر على موضوعي تدعي لي ربي يجمعني باللي احبه وييسر اموره


رجيم لكسر ثبات الجسم

الفطور
بيضه مسلوقه مع طماط وخيار و2توست اسمر
بين الفطور والغدا فاكهه


الغدا
دجاج مشوي مع شوربه بدون دسم

العشا
برتقاله وتفاحه وكمثرى اناناس وكيوي مع لبن



او

الافطار
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى.

الغداء
اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوي
و معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة
بعدها بساعتين ثمرة فاكهة

العشاء
ثمرتين فاكهة او زبادى لايت
ممكن بطاطا مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع


بالتوفيق ..

رجيم لكسر ثبات الوزن ! دعواتكم لي 000003254.gif
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 06-02-2010, 06:45 PM
#2
الف مبروووك اختى وصولك لوزنك المثالى و عقبالنا يارب
و رجيم ثبات الوزن رائع جدا و سهل
تسلمى اختى عليه
و ربنا يجمعك باللى تحبيهم على خير ان شاء الله
و اتمنى لك تحافظين على وزنك
لك منى اجمل تحيه
الصورة الرمزية ...ام ريتاج...
...ام ريتاج...
وردة ذهبية
قديم 06-03-2010, 07:27 PM
#3
الف الف الف مبروك
و ربنا يجمعك باللى تحبيهم على خير ان شاء الله

و اتمنى لك تحافظين على وزنك

رجيم رائع والله يعطيك العافيه
الصورة الرمزية ملكة الحزن
ملكة الحزن
وردة محترفة
قديم 06-04-2010, 06:41 AM
#4
ماشاء الله عليك اللي نقصتي 13

ثانكس ع كسر الوزن
اللهم اجمعها بمن تحب ويسر امورها بكل شي اللهم امييييييين
تقبلي مروري ودعواتي
دمتي بالصحه والعافيه
الصورة الرمزية عذووب الشرقيه
عذووب الشرقيه
وردة محترفة
قديم 06-04-2010, 10:08 PM
#5
الف مبروووك اختى وصولك لوزنك المثالى و عقبالنا يارب
و رجيم ثبات الوزن رائع جدا و سهل
تسلمى اختى عليه
و ربنا يجمعك باللى تحبيهم على خير ان شاء الله
و اتمنى لك تحافظين على وزنك
لك منى اجمل تحيه

يالبى قلبتس والله مشكوره عالرد

منوره موضوعي لاعدمت الطله ان شالله بحافظ على وزني
الصورة الرمزية عذووب الشرقيه
عذووب الشرقيه
وردة محترفة
قديم 06-04-2010, 10:09 PM
#6
الف الف الف مبروك
و ربنا يجمعك باللى تحبيهم على خير ان شاء الله
و اتمنى لك تحافظين على وزنك

رجيم رائع والله يعطيك العافيه

الله يبارك فيتس يارب ..الله يجزاتس الجنه

ان شالله بحافظ على وزني مع اني امس طبيت في المكسرات والبتاين هههههه<<برا
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم لكسر ثبات الوزن ! دعواتكم لي


« نظامي وراحتي في رمضان ..! تعالي قبل لايثبت وزنك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيل رائعة لكسر ثبات الوزن طالبة الفردوس الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 14 05-28-2013 02:50 AM
أفضل الطرق لكسر ثبات الوزن امل فارس أنظمة و برامج الرجيم 5 05-18-2012 09:54 AM
رجيم يكسر ثبات الوزن " خ ـيالـ الشوقـ " الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 03-04-2012 08:06 PM
عصير لكسر ثبات الوزن امولة العسولة وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 20 02-18-2012 10:41 AM
ريجيم الدكتور فادي وثبات الوزن طلبتكم لاتخلوووني كيف اكسر ثبات الوزن بـدويـه مـودرن الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 10-29-2010 04:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:32 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل