لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عقد الورد
-
تفاحه وينك

كتبت : تفاحة
-

فديت اللي يسألوني عني فديتهم

انا معاكم ياقلبي من الصبح ويمكن رديت اكثر من عشرة ردود بس كلهم راحو في الباي باي

انا كنت احسب المشكله في المنتدى بس بعدين اكتشفت ان المشكله عندي بس بدليل انكم طاقين سوالف وتعارف

ياحليلكم يا بنات الله لا يفرقنا ويجمعنا دايما على الخير والمحبة والرشاقة

البارحه ماقدرت اجيكم لاني نمت في بيت ابوي

والحمد لله ماخربطت

اليوم سويت بريك عن الصيام

بصراحه تميت ملتزمه لحد العشا

صار نفسي في شاورما لحم

اكلت ثنتين بس حجمهم صغير مرة


هموسه قبل ما انسى الف الف الف مبروك


ضن ضن ماعليك شر يا الغاليه تحملي بصحتك

بقيه البنات يعذروني لاني دااااااااااااااااااااااايخه من التعب والارهاق بروح انام وبكرة الصباح ان شاء الله نلتقي
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
فديت اللي يسألوني عني فديتهم ))

انا معاكم ياقلبي من الصبح ويمكن رديت اكثر من عشرة ردود بس كلهم راحو في الباي باي

انا كنت احسب المشكله في المنتدى بس بعدين اكتشفت ان المشكله عندي بس بدليل انكم طاقين سوالف وتعارف

ياحليلكم يا بنات الله لا يفرقنا ويجمعنا دايما على الخير والمحبة والرشاقة

البارحه ماقدرت اجيكم لاني نمت في بيت ابوي

والحمد لله ماخربطت

اليوم سويت بريك عن الصيام

بصراحه تميت ملتزمه لحد العشا

صار نفسي في شاورما لحم

اكلت ثنتين بس حجمهم صغير مرة


هموسه قبل ما انسى الف الف الف مبروك


ضن ضن ماعليك شر يا الغاليه تحملي بصحتك

بقيه البنات يعذروني لاني دااااااااااااااااااااااايخه من التعب والارهاق بروح انام وبكرة الصباح ان شاء الله نلتقي
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-image:url('http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/backgrounds/126.gif');border:4px double darkblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
هلا وسهلا بفاحتي هلا

ياأختي إيه أشوفك حاضره وتطلعين بدون ردود

أثاري خربان

الله معك ياقلبي

وإن شاء الله على طول هيك مافي تخبيص )) ماتقصد أحد هع ضن ضن وينك هههههههه
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
كتبت : Ibtihal-Allaa
-
السلام عليكم
كيفكم حبيباتي

ابتديت اتعود عليكم كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير

و الله بحبكم في الله



انا باتبع نظام التخفيف وباستعمل فيه ريجيم النقاط عندي 24 نقطة باليوم
الفطار فطرت كيكة قليلة السعرات الحرارية + حليب
الغذاء أكلت سلطة (خس+ جزر) = مقدار صحن متوسط الحجم + القيل من شوربة العدس
الوجبة الخفيفة أكلت كوب حليب+ تفاحة
العشاء أكلت خس+خيار= سلطة في صحن متوسط الحجم طبعا للسلطة اضفت خل الليمون + ملعقة زيت زيتون و رشة صغييييييييييييرة ملح
+ عملت رياضة على الجهاز مدة 60د
بكرا ان شاء الله
الفطار راح يكون كالتالي
صحن متوسط الحجم فواكه + كوب حليب صغير الحجم ممكن اضيف قطعة صغيرة الحجم من كسرة من القمح الكامل = هذا كله فطار صحي غني بالألياف وبيشبع وبهذا اكون نفذت النظرية اللي بتقول الفطار لازم نسبتوا تكون60 % الغذاء %30 والعشاء 10 %
المهم مجيبلكمش وجع راس


طمنوني يا غاليات ان شاء الله تمام صحتكم فرحتكم و كيفكم مع هالأيام الحارة
كتبت : بقاياهمس
-
الله يبارك فيكم ضنون وتي تي

مشكورين

وبالنسبة لي توني جاية من بيت اهلي

والعشاء جماعي

على عرايس وكفتة بالفرن وبيتزا ةواكلت منهم كلهم بالنسبة للكمية الله اعلم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

تضيع السالفة

بقوم انام تصبحو على خير

بكرة اشوفكم

قبلاتي الحارة لكم بس انتبهو لاتحرق خدودكم هههههههههههههههههههههههههههه
كتبت : بقاياهمس
-
ابتهال

موفقة برجيم النقاط بس احسة يلخبط شوي يعني بتضطرين كل شيء بتاكلية تحسبي يعني يبيلك الة حاسبة جنبك

كانها حصة رياضيات ههههههههههههههههههههه

موفقة حبيبتي
الصفحات الأولى ... 97  98  99  100  101 102  103  104  105  ... الأخيرة

التالي

سؤال ؟ وارجوا الجواب

السابق

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)

كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها