أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

موضوع مغلق
تفاحة
وردة محترفة
قديم 07-04-2010, 10:36 AM
#721

بروح بروح بروح .. باذن الله ....... بروح بروح بروح

<<< كلام ميمو كثير اثر فيني
تفاحة
وردة محترفة
قديم 07-04-2010, 11:22 AM
#722

بعد ساعتين من الفطور

اكلت 3 رطبات + زبادي اكتيفيا

بنات امس سمعت معلومه مفيدة لانقاص الوزن

لازم ما نجوع نفسنا ابدا .. وكل ساعتين نحرك عمليه الحرق باكل وجبات خفيفه كل ساعتين الى ثلاث ساعات

لان الجوع يوقف عملية الحرق

اكيد المعلومه مش جديدة لا علي ولا عليكم

لكن بتداولها والتذكير فيها نطبقها بشكل افضل

موفقين حبايبي

الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 07-04-2010, 11:28 AM
#723
بروح بروح بروح .. باذن الله ....... بروح بروح بروح

<<< كلام ميمو كثير اثر فيني
بعد ساعتين من الفطور

اكلت 3 رطبات + زبادي اكتيفيا

بنات امس سمعت معلومه مفيدة لانقاص الوزن

لازم ما نجوع نفسنا ابدا .. وكل ساعتين نحرك عمليه الحرق باكل وجبات خفيفه كل ساعتين الى ثلاث ساعات

لان الجوع يوقف عملية الحرق

اكيد المعلومه مش جديدة لا علي ولا عليكم

لكن بتداولها والتذكير فيها نطبقها بشكل افضل

موفقين حبايبي
أيووووووووووووووووووووه كذا بارك الله فيك والله أنك شيخه

يعني مو إذا حصل اليوم بكره يحصل لالا أكبر غلط هالتفكير

لأن ربي وهبنا هاليوم خلونا نسعى على قد مانقدر

والله الوقت موجود والصحه موجوده ولله الحمد على كل حال

يعني خلونا نمشي مشوار ونبي نشوف من إلي مشت أكثر

من إلي حققت أغلب أمانيها

الله يدوم عليك هالنشاط يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 07-04-2010, 11:34 AM
#724

يومياتي كالتالي

رحت للمطبخ بسوي لي كورن فلكس سبشل
إلا وذيك الفاوصليه والله وأقلط معهم أربع لقمات وقمت

)) يابنت غيري بدلي أبد والله وأقوم

أجيب الحليب والكورن فلكس وكاني أكل منه



الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 07-04-2010, 11:50 AM
#725
هذا إن شاء الله مشروعي لليوم




قشور 3 موزات... بس القشور من غير الفاكهه نفسها( يعني كلي 3 موزات وخلي قشورها للخلطه )
بطاطا مسلوقه مع قشورها
نص ليمونه صفرا مع قشورها
كوب حليب طازج(حليب نادك او مراعي او العين او اي حليب حجم صغير) الحجم الصغير للحليب .. تحطينه كله.. لأنه يعادل كوب تقريبا

وبــــــــــــــــــس..

تاخذين قشور 3 موزات والبطاطا المسلوقه مع قشورها ونص ليمونه مع قشورها والحليب وتحطينهم بالخلاطه وتخلطينهم عدل عدل عدل...

يطلع لج لون بني

خذيه وحطيه في علبه زجاج ( علبه ورق عنب مثلا راح يوصل لاكثر من النص) وخذيه وحطيه بالثلاجه علشان ما يخترب


بس نصيحه.. افركي ايدج عدل فيها... وحطيه ماسك نص ساعه
والوجه افكريه بحركات دائريه لفتره 5 دفايق واغسليه وبعدين حطي كميه منها كماسك لمده نصف ساعه وشووووووووووفي الفرق


ممكن تسوينها كل يوم ماشي اي مشكله.. انا اسويها كل يوم.. بس افرك ويهي فيه وبعدين اخليه ماسك..وساعات بس اغسل ويهي فيه


وشوفي النتايج


+ خلطة الشعر + خلطة الأقدام
الصورة الرمزية فراشة هجر
فراشة هجر
وردة مبدعة
قديم 07-04-2010, 11:54 AM
#726
صبااااااااااااااحكم سكر يابناااااااااااات

صموته هموسه ضنونة
تسلمون ياقلبي عيونكم الحلوه

صموته وضنونه
قلوا يارب ياكريم مايجي العيد ألا انتو مخطوبين ونفرح فيكم ونشوف عياال عياااااااال عيالكم
ولا تنسون عزمونا لا اجي اسدحكم
وبجي انا وهموسه ونرقص في عرسكم
قولوا آمين

تي تي سلامتك حبيبتي خذي لك بندول عن الصداع

فطوري اليوم قطعتين توست + جبنة + قطعة صغيرة كليجا + كاس شاهي


بالنسبة للتمارين انا مع الدورة ماسوي تمارين اتعب جسمي وظهري
باذن الله بعد الدورة نبدأ التمارين الفعلية

تي تي وصموته
شدو حيلكم في النادي وتعالو وعطونا السوالف والتمارين واحنا نطبقها في البيت
هذا الواجب اليومي ( ههههههههههههه )
واللي تخربط ولا تنتظم في الأكل ياويلها ويلالالالالالالالالالات

بنااااااااااات خلونا نتفق على يوم معين من كل اسبوع نوزن فيه ولازم يكون الوزن الصباااااااح قبل الفطور ونشوف أكثر وحده نزلت فينا
واللي اقل شي نعاقبها عقاب صارم خخخخخخخخخخخخ
شرايكم بيوم الجمعه مو هذا اللي بعده الأسبوع الجاي

انا وزني كان 79 والان 70
ولا والأعظم قبل ماأتزوج وزني 48
أشوف صور زواااجي اتحسر على عمري

تراني هرجت عليكم سااااامحوني فيني هرجه اليوم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

العلامات المرجعية

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه


« يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد) سؤال ؟ وارجوا الجواب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال محرج نسوري منتدى بنوتات 7 03-03-2012 11:51 PM
مجرد اقتراح شمس بكره الآراء والشكاوى والاقتراحات 3 03-01-2012 03:20 PM
مجرد فضفضة يويا 268 أرشيف رجيم 29 10-19-2011 12:03 PM
لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ)) عقد الورد أرشيف رجيم 621 04-27-2011 02:27 PM
سؤال محرج س . ص الحلوة ماتنصاد ساحة مرح 20 07-24-2010 01:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل