مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jiji_algérian:
صبااااااااااحوووووووووو يا أحلى بنااااااات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jiji_algérian:

وحشتووووووني كثيـــــــــر

سوري على ها الغياب المطول مزاجي ما كان مليح و هلا أنا تعبانة بس الحمد لله على كل شي

راح أواصل معاكو اليوميات من اليوم انشاء الله و ابذل كل جهدي


حيا الله جي جي

<< ماشاء الله جايه مدلعه من اصلو يعني ما يحتاج يا ميمي تقولي لي ادور لها على اسم دلع

حياك الله حبيبتي ومعذوره

اسال الله ان يرفع عنك وعنا كل مسببات التعب والحزن والهم قولو امين يابنات

[read]
مسائكم فل جميعا ..
وبالعافيه عليكم ماأكلتوا ,, والله الله بالنشاط ..


المفاجأه ياحلوين هو اني لقيت في أحد المنتديات وأنا أتصفح وأبحث شي ختيررررررر..

طبعا مافي وحده منا ماتبي تنحف وكلنا متفقبن عليه لكن بالمقابل نبي مع النحف يكون جسمنا مشدود ومو مترررررهل ..
تعرفون شلون الترهل يضيق الصدر وكلنا الحين وغالبيتنا نعاني منه لان أوزاننا نقصت ..
لكن بتقولون حنا نصلح رياضه بقولك أيه صح أنا معكم كل يوم نمشي أو نسوي تمارين خفيفه لكن مارااح تشد جسمك كله
لذلك كلنا نتمنى ( رشاقه ونقصان وزن + جسم مشدود ) = نطلع سمبتيك خخخخخخ ...

المهم أتركم مع الموضوع ..

المدربه اللي رسمت جسمي رسم وبريشة فنان في 30 يوم ( سر جديد طحت عليه )


هذي تجربتي الشخصيه واللي حبيت اقولها لكم

طبعا الموضوع مبين من عنوانه

تنحيف وشد
بدون سير وبدون اوربتراك وبدون اي جهاز رياضي


ابدخل في الموضوع على طول

انا مقيمه في بريطانيا لي تقريبا 6 شهور ومره وانا اتمشى في السوق شفت محل فيه حريم بريطانياات وزحمه مره قلت لزوجي ابروح اشوف وش القصه ههههه ملقوفه بس لقافتي هذي غيرتلي حياتي 360 درجه
المهم دخلت المحل لقيت هالحريم يشترون سي دي لوحده مدربه بريطانيه مسكت وحده من الموضفات الشقر اللي تهبل طول وجسم وبياض وبشره على جمب وسالتها بالانجليزي طبعا وش سالفة هالحريم وليش يشترن المدربه هذي بالذات

قالتلي وهي تضحك (DAVINA )منزله سي دي جديد
للمعلوميه (دافينا هذي طلعت مدربه ممتازه على المستوى العالمي )وانا كش على وجهي مادريت عنها
سالتها وقلت هل هي ممتازه

قالتلي اشتري السي دي وانت بتردين على سؤالك بنفسك

المهم شريت السي دي وقلت يله اتكالنا على الله بنشوف هالمدربه وش عندها

وقلت لنفسي طالما زوجي رافض اروح لنادي علشان الاختلاط اسوي رياضتي في البيت

واشوف هالحرمه صادقه ولا خرابيط اي كلام

السي دي لمى شفته كان مقسم الى 5 اقسام

قسم الايروبيك
وقسم للجزء العلوي من الجسم
وقسم للعمق اللي هي الارداف والافخاذ
وقسم لتحريك الدهون
وقسم لليوغا
وكلها في سي دي واحد

الهم تفرجت عالسي دي وجلست اطبق حركات هالمدربه لمدة 30 يوم مع رجيم
والتغيير بدات الاحظه من اول اسبوع

والنتيجه كانت

مذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ هلللللللللللللللللللله

يابنات جلدي اللي كان طايح لصق في جسمي لصق وانرسم بشكل اكثر من روعه وانحت نحت انرسم وجهي ورقبتي واكتافي حتى اصابيعي اليدين والرجلين انرسمت وتغير شكلها والزوايد اللي على الجنوب اختفت

صحيح ان باقيلي 13 كيلو على الوزن المثالي بس كل ماسويت رياضة هذي المدربه ينحف جسمي وينشد ولا يطيح جلد لا من هنا ولا من هناك
حتى زوجي انهبل ماهو مصدق النتيجه وقالي اجل لو بتاصلين للوزن المثالي كيف بتصيرين ؟؟؟؟

والله يابنات والله الشاهد على اللي اقوله ان شكلي تغير 100 /100

واتوقع انه نازل الحين في الاسواق العربيه لانه اصدار 2010 احدث اصدار لها
كان ودي احط لكم صور السي دي بس اتوقع الصور ممنوعه هنا

وربي الشاهد ماقلت لكم هالموضوع إلا علشان تستفيدون من هالمدربه واللي انصحكم فيها بعد تجربه شخصيه

ولا تنسو يابنات الاتكال على الله قبل كل امر



================================================== ===

بناااااااااات وش اريكم بكلامها وربي تحمست مرررررره مرررررررره من يحصله ينشد جسمه كذا
وبقولكم وش أسئلوها وش قالوا على الموضوع ..
- قالوا البنات تلقونه بالسعوديه عند جرير ولا اكسترا سعره مايتعدى 70 ريال ..
- وقالوا لها شلون كنتي تعملين التمارين قالت أتمرن تمارين للجزع العلوي والسفلي يوم وراء يوم وبالويك أند أسوي كل الشريط يعني يوم بالاسبوع تسوي كل التمارين ..
- وقالت أنها كانت تعمل رجيم مع الرياضه ..
- وبما اننا الغالبيه مايروح لنادي والبعض الاخر مثلي هههه مالقيت أحد يوديني هذا يفيدنا ويختصر علينا ..
- عاد شوفوا أنا قلت وش رايكم في الكلام وتأيدوني نشتري السي دي ونتمرن عليه ونتابع بعض من خلال اليوميات
أنا الصراحه تحمست بس خفت أشتريه وأطف وبعدين أسحب عليه ..


(( عاد وحده من البنات راده عليها وقالت هالمدربه عندي سي دياتها وتمارينها ماتفرق عن تمارين أي مدربه من مدربات برى ومن هالحكي ,, وفكرت أنا صح يمكن مافيها فرق لكن الي منزله الموضوع مهب كاذبه وهي تحلف وغير كذا هي ماراح تستفيد شي من انها تروج للمدربه ,, لكن الي استفدته ان الاستمرار على هالتمارين تكون مفيده مره لشد الجسم )) ..


وش بعد هموسه تذكرتك يوم تقولين أبي شي للكرشه ههه انا كنت أطبق هالشي فتره هو أني طول ماأوقف أو أجلس على الكمبيوتر أو في أي مكان أشفط بطني على وراء لظهري يعني وأخلي ظهري مستقيم أمده يعني
مره زين هالتمرين يقوي عضلات البطن بس مدري صرت أنسى لكن برجع له ..

وهذي صوره السي دي






وش رأيكــــــــــم بالمفاجعة هههههه ,, وعطوني أرائكم ؟؟؟؟

ولاتنسوني من صالح دعائكم ..
[/read]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر:
انا موجودة بس مالي مزاااج اكتب يادوب كتبت هالكلمتين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر:

متى ماروقت بكتب

سلام للجميع



لا لا لا

يابنات شكلها عين وماصلت ع النبي

اللهم صلي وسلم على محمد وعلى اله وصحبه وسلم

شفينا اليوم

شي مو طبيعي اللي قاعد يصير

يلا يلا يابنات اذكرو الله

الا بذكر الله تطمئن القلوب


انا فوضت امري لله وقلت الله يعطيني طولة العمر واصوم مو هالاسبوع اللي بعده يعني ماصار في الدنيا شي


الحين فطرت ( الساعه 4 العصر ههههههههههه )

شابوره + زبادي اكتيفيا بالفراوله + زبادي المراعي وبس

طبعا ما راح اكنسل عزومة زوجي وبخليها ع العشا


يلا يابنات فكوهااااا بئىىىىى


ويلا يا ميمي طبقي الحركه اللي جابتها لك هموسه
هههههههههههههه هموسه هههههههههههه حلوه ..

بسم الله عليكم وش فيكم ..
توتو عادي وخير لنزلت ان شاء الله بتاخذين على نيتك الاجر وشربي شي دافي كمون ولا نعناع ويعدل مزاجك واستانسي بطلعتك ولاتتضايقين ..

وفراشه وصموته = الدنيا ماتسوى روقوا ووو أمي بتذبحني هههههههههه بروح بسرعه أنا صايمه وبنطلع اليوم وبروح أصلي وأجهز حلى وقهوه وخراااابيط الدنيا ..

شوفوا موضوعي ردوا علي لي معكم لقاء مع السلامه ..

ضن ضن

بصراحه المفاجاه رووووووووووووووووووووووووووووعه

حتى كلمة روعه قليله عليها

انا اللي اعااني منه ترهل الزنود بصراحه وهذا الشي مضايقني مرررررررره

واذا لقيتوه في جرير يعني بسيطه

انا دايما اروح السعوديه واقدر اوصي صاحبتي تجيبه لو غصب عنه تجيبيه

<< متحمسه توتو مره

بارك الله فيك اختي ضنون وان شاء الله يكون كلام الاخت صحيح رغم اني ما اشك في صحة كلامها يعني ليش بتكذب مو داخل في جيبها شي

لكنها جزاه الله خير تبي تفيد الحريم


لك مني كل الشكر والتقدير يا نوارة البيت << اسم دلع جديد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
[read]
مسائكم فل جميعا ..
وبالعافيه عليكم ماأكلتوا ,, والله الله بالنشاط ..


المفاجأه ياحلوين هو اني لقيت في أحد المنتديات وأنا أتصفح وأبحث شي ختيررررررر..

طبعا مافي وحده منا ماتبي تنحف وكلنا متفقبن عليه لكن بالمقابل نبي مع النحف يكون جسمنا مشدود ومو مترررررهل ..
تعرفون شلون الترهل يضيق الصدر وكلنا الحين وغالبيتنا نعاني منه لان أوزاننا نقصت ..
لكن بتقولون حنا نصلح رياضه بقولك أيه صح أنا معكم كل يوم نمشي أو نسوي تمارين خفيفه لكن مارااح تشد جسمك كله
لذلك كلنا نتمنى ( رشاقه ونقصان وزن + جسم مشدود ) = نطلع سمبتيك خخخخخخ ...

المهم أتركم مع الموضوع ..

المدربه اللي رسمت جسمي رسم وبريشة فنان في 30 يوم ( سر جديد طحت عليه )


هذي تجربتي الشخصيه واللي حبيت اقولها لكم

طبعا الموضوع مبين من عنوانه

تنحيف وشد
بدون سير وبدون اوربتراك وبدون اي جهاز رياضي


ابدخل في الموضوع على طول

انا مقيمه في بريطانيا لي تقريبا 6 شهور ومره وانا اتمشى في السوق شفت محل فيه حريم بريطانياات وزحمه مره قلت لزوجي ابروح اشوف وش القصه ههههه ملقوفه بس لقافتي هذي غيرتلي حياتي 360 درجه
المهم دخلت المحل لقيت هالحريم يشترون سي دي لوحده مدربه بريطانيه مسكت وحده من الموضفات الشقر اللي تهبل طول وجسم وبياض وبشره على جمب وسالتها بالانجليزي طبعا وش سالفة هالحريم وليش يشترن المدربه هذي بالذات

قالتلي وهي تضحك (DAVINA )منزله سي دي جديد
للمعلوميه (دافينا هذي طلعت مدربه ممتازه على المستوى العالمي )وانا كش على وجهي مادريت عنها
سالتها وقلت هل هي ممتازه

قالتلي اشتري السي دي وانت بتردين على سؤالك بنفسك

المهم شريت السي دي وقلت يله اتكالنا على الله بنشوف هالمدربه وش عندها

وقلت لنفسي طالما زوجي رافض اروح لنادي علشان الاختلاط اسوي رياضتي في البيت

واشوف هالحرمه صادقه ولا خرابيط اي كلام

السي دي لمى شفته كان مقسم الى 5 اقسام

قسم الايروبيك
وقسم للجزء العلوي من الجسم
وقسم للعمق اللي هي الارداف والافخاذ
وقسم لتحريك الدهون
وقسم لليوغا
وكلها في سي دي واحد

الهم تفرجت عالسي دي وجلست اطبق حركات هالمدربه لمدة 30 يوم مع رجيم
والتغيير بدات الاحظه من اول اسبوع

والنتيجه كانت

مذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ هلللللللللللللللللللله

يابنات جلدي اللي كان طايح لصق في جسمي لصق وانرسم بشكل اكثر من روعه وانحت نحت انرسم وجهي ورقبتي واكتافي حتى اصابيعي اليدين والرجلين انرسمت وتغير شكلها والزوايد اللي على الجنوب اختفت

صحيح ان باقيلي 13 كيلو على الوزن المثالي بس كل ماسويت رياضة هذي المدربه ينحف جسمي وينشد ولا يطيح جلد لا من هنا ولا من هناك
حتى زوجي انهبل ماهو مصدق النتيجه وقالي اجل لو بتاصلين للوزن المثالي كيف بتصيرين ؟؟؟؟

والله يابنات والله الشاهد على اللي اقوله ان شكلي تغير 100 /100

واتوقع انه نازل الحين في الاسواق العربيه لانه اصدار 2010 احدث اصدار لها
كان ودي احط لكم صور السي دي بس اتوقع الصور ممنوعه هنا

وربي الشاهد ماقلت لكم هالموضوع إلا علشان تستفيدون من هالمدربه واللي انصحكم فيها بعد تجربه شخصيه

ولا تنسو يابنات الاتكال على الله قبل كل امر



================================================== ===

بناااااااااات وش اريكم بكلامها وربي تحمست مرررررره مرررررررره من يحصله ينشد جسمه كذا
وبقولكم وش أسئلوها وش قالوا على الموضوع ..
- قالوا البنات تلقونه بالسعوديه عند جرير ولا اكسترا سعره مايتعدى 70 ريال ..
- وقالوا لها شلون كنتي تعملين التمارين قالت أتمرن تمارين للجزع العلوي والسفلي يوم وراء يوم وبالويك أند أسوي كل الشريط يعني يوم بالاسبوع تسوي كل التمارين ..
- وقالت أنها كانت تعمل رجيم مع الرياضه ..
- وبما اننا الغالبيه مايروح لنادي والبعض الاخر مثلي هههه مالقيت أحد يوديني هذا يفيدنا ويختصر علينا ..
- عاد شوفوا أنا قلت وش رايكم في الكلام وتأيدوني نشتري السي دي ونتمرن عليه ونتابع بعض من خلال اليوميات
أنا الصراحه تحمست بس خفت أشتريه وأطف وبعدين أسحب عليه ..


(( عاد وحده من البنات راده عليها وقالت هالمدربه عندي سي دياتها وتمارينها ماتفرق عن تمارين أي مدربه من مدربات برى ومن هالحكي ,, وفكرت أنا صح يمكن مافيها فرق لكن الي منزله الموضوع مهب كاذبه وهي تحلف وغير كذا هي ماراح تستفيد شي من انها تروج للمدربه ,, لكن الي استفدته ان الاستمرار على هالتمارين تكون مفيده مره لشد الجسم )) ..


وش بعد هموسه تذكرتك يوم تقولين أبي شي للكرشه ههه انا كنت أطبق هالشي فتره هو أني طول ماأوقف أو أجلس على الكمبيوتر أو في أي مكان أشفط بطني على وراء لظهري يعني وأخلي ظهري مستقيم أمده يعني
مره زين هالتمرين يقوي عضلات البطن بس مدري صرت أنسى لكن برجع له ..

وهذي صوره السي دي






وش رأيكــــــــــم بالمفاجعة هههههه ,, وعطوني أرائكم ؟؟؟؟

ولاتنسوني من صالح دعائكم ..
[/read]

هلا ضنون

حبيبتي نطي على اليوتيوب وكتبي davina fit

انا نطيت وكتبت وشفت انه حركاتها نفس اللي انا اعملة خخخخخخخخخ تمدح رياضتها اقصد انو عندي اشرطة مسجلتها من ستار اكاديمي وماشاء الله روعه وانا اعمل معهم

وحسيت انا رياضتها سريعه يعني تقدرين تلحقي معها

انتي شوفي قبل لا تشتريين

هو صحيح الفيديو مافي رياضة كاملة لها بس مقتطفات من الحركات انتي شوفي وعطينه رايك

بالتوفيق وثانكيو على النصيحة الحلوة
الأولى ... 133  134  135  136  137 138  139  140  141  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها