مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارحب واهلي باخواتي الجدد واتمنى تكون جمعتنا جمعة خير ورشاقة

اعتذر عن غيابي لمدة يومين بسبب عطل في جهازي


بصراحه العطل ماكان بس في جهازي ..

كان في الجهاز والنظام

اعذروني حبيباتي بس ان شاء الله ما اكرر اللي صار

وان شاء الله ما زاد وزني

اليوم يومياتي

الفطور : 1 اكوب كورن فليكس رشاقة + كوب حليب قليل الدسم

الغدا : نص كوب نخي مسلوق

العشا : ان شاء الله زبادي وفاكهه


وان شاء الله اليوم امشي ساعه واسبح ساعه


ياسمينه البحرين بصراحه اسمج منور ِ
صباح الخير علي احلي رشيقات
اليوم فطارى ربع رغيف و2 بيضة و كرفس
وكوب شاي بلبن
الغدا سمك وسلطة
العشا زبادي اكتيفيا
مساء الخير
يومياتي الفطور
جبن مع ربع خبزه وكوب شاي
الغده
بيكون بطيخ احمر
ماعرف ليش بنات اي شي اكله اصير عندي حموضه بالمعده
لذلك بتغده بطيخ احمر
المايه وصلت 5 كاسات رياضه بعدني ماعملت


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير

منورات كلكم أما كذا يومياتي ولابلاش


نورتوا

والله يا ياسمينه أنا إذا ماكتبت يومياتي عرفي إني ماكلت شي هع

يكون مالي نفس وأحيان أقضيها 3تمرات وبس

أما إذا كلت بقولك

هلا وسهلا تي تي

نورتي يالدبه لاعاد يخترب جهازك مره ثانيه )) بكيفك ههههه


ياروح الليل أسمك يهز هز ماشاء الله )) عجبها

يومياتي الفطور مافطرت

والغدا 3 ملاعق رز وسلطه وموزه وحده

تي تي والله ماألومك ودي أروح أخذ لي كرز مررره خطيييير

من شفت الكرز طريتي على بالي
مرحباااااااااااا الساع
شواخباركم
ميزانى عطلان
منقهراحدى
ابى اوزن
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها