مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

السلام عليكم يابناات

والله رغم إن شغالي إلا أطل عليكم شوي

بس من تجي تي تي بسلمها الملازمه ههههههههههههههههههههه )) تسوي أنها تسمع الكلام

أخباركم بنات عساكم بخير


أحس اليوميات طاااااااااااااااااااخه نااااااااااااايمه مالها حس أبد

اليوم عندي عزيمة البنات إلي بالثانويه وأمس مادقوا علي إلا الساعه 11:30

والله واقوم وأسوي واجهز )) الصور جاهزه

لاكن أحس جسمي تعباااااان و متخربطه من قل النوم

الله المستعان

الحين بروح أكمل الباقي وأستريح والله مانمت زين

إن شاء الله أشوفكم على خير
مساء الخير

اليوم السبت وباذنه تعالى راح ابدا اسبوع جديد واكثر جدية ووداعا للتخبيص

بصراحة يابنات مليت من التخبيص اساسا قاعدة اكذب على نفسي البارح ماجاني نوم جالسة افكر شنهو سبب عدم نزول وزني

واكتشفت انه ملعة صغيرة سكر على كلت شوية حلى على كلت فطيرة جاهزة من مطعم وهذي الفطيرة اكيد بطحين ابيض وعلى وعلى وعلى .......الخ

كل هذي اسباب بطئت او اعاقة نزول وزني علشان كذا اليوم راح ارجع هموسة الاولية اللي اذا عملت حمية مادخلت معها تخبيص ابد

وراح ارجع على نظامي اللي نزلت علية 10 كيلو ولله الحمد

وقت اللي كنت بيومياتي صديقتي وحبيبتي اللي اشتقت لها وهذا سبب عدم انتظامي للحمية لانها كانت هي الدافع اللي تدفعني وكانت تعلمني اخطائي وتقولي عملي كذا وكذا وهي سايكلست آه آآآآآآآآآآآآآه ياسايكلست اشقت لها ومادري شفيها اختفت فجاة

يارب تكون بخير وترجع تطمنا عليها باسرع وقت يارب

المهم كنت اعمل نظام حمية وبين فترة وفترة لمدة خمسة او 3 ايام نعمل رجيم التمر واللبن بكذا نكسر روتين الجسم ونصدمة بشيء مختلف

واكيد الرياضة ما ننساها
واكيد الماء ماننساة كانت تقولي شربي يوميا لترين ماي خذي اي بطل عندك مقدار لترين وعبية يوميا ماء وحاولي تشربين منة طول اليوم
وكانت سوسو معطتني فكرة السبورة واسجل فيها كل يوم شنهو اكلة علشان تكون قدام عيني وما اخبص يعني تذكير لمدة 24 ساعة وتحسيس بالذنب لو خربطت ثانية

ان شاء الله راح اعمل كذا واليوم اول يوم من الانضباط

لانة ودي يجي رمضان وانا وزني مثالي

آآآآآآآآآآآآة يابنات ادري طولت عليكم بس فعلا سايكلست نعم الصديق اللي وقفت معي وقفة ما انساها والله اشتقت لها

سامحوني اذا طولت بس حبيت تشاركوني وتدعون لسايكلست انها ترجع وتدخل المنتدى باسرع وقت

بسم الله الرحمن الرحيم

وعلى بركة الله نبدا

اليوم السبت

وفطوري مع غداي وكان
نص صدر دجاج مشوي على الفحم مع 3/4 خبزة بر وصحن سلطة وكاسين لبن



وبعدها بساعة شربت كاس شاي اخضر

وان شاء الله بعد شوي راح اعمل رياضة لمدة ساعة

دعواتكم لي
مساء الورد عليكم جميعا ً

كيفكم ان شاء الله بخير ,,

ماشاء الله تباااارك الله ..







































































































































قست ونزني اليوم وفرحت مرررره ياارب لك الحمد والشكر نقص وزني هالاسبوع كيلو وصاااار 79 ودخلت ولله الحمد عااااااااااالم لــــ70 عقبالكم يااارب ..
وصراحه أتمنى أوصل الـــ75 قبل رمضاااااان ..
ويالله شدوا حيلكم معي وان شاء الله ننقص ..
أنا طبعا أقيس كل يوم جمعه لكن أمس صحيت وبعد ماأكلت تذكرت اني ماقست لذلك مايصلح وقلت اليوم ان شاء الله ..

المهم = أنا الحين بروح أصلي وأكل لي 5 رطبااات ههههههههههه + كأس لبن ....

وبتمرن ان شاء الله بس مدري بأي وقت يصير لي خلق ..

لي رجعه ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
مساء الخير لكل الحلوات
اعذروني بنات
طولت الغيبه عليكم
اختي زوجي زوجها انطاكم عمره
وانا كنت بالفاتحه



عظم الله اجركم
ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
مساء الورد عليكم جميعا ً

كيفكم ان شاء الله بخير ,,

ماشاء الله تباااارك الله ..







































































































































قست ونزني اليوم وفرحت مرررره ياارب لك الحمد والشكر نقص وزني هالاسبوع كيلو وصاااار 79 ودخلت ولله الحمد عااااااااااالم لــــ70 عقبالكم يااارب ..
وصراحه أتمنى أوصل الـــ75 قبل رمضاااااان ..
ويالله شدوا حيلكم معي وان شاء الله ننقص ..
أنا طبعا أقيس كل يوم جمعه لكن أمس صحيت وبعد ماأكلت تذكرت اني ماقست لذلك مايصلح وقلت اليوم ان شاء الله ..

المهم = أنا الحين بروح أصلي وأكل لي 5 رطبااات ههههههههههه + كأس لبن ....

وبتمرن ان شاء الله بس مدري بأي وقت يصير لي خلق ..

لي رجعه ..


كللووووووووووووووووووووووووووووش

الف مبرووووووووووووووووووووك ضنونة وربي تستااااااااهلين

عقبال لي اكسر ال 70
وباقي البنااااااااااات
الأولى ... 174  175  176  177  178 179  180  181  182  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها