لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ايه

مرحبا ياحلوات
اولآ انا فرحانه اليوم استلمت النتيجة ناجحه
الحمدلله
بنسبه للعشه
بطيخ احمر وربع صمونه
و 12 كاست مايه
ورياضه
30 دقيقه

كتبت : تفاحة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
يومياتي الفطور مافطرت

والغدا 3 ملاعق رز وسلطه وموزه وحده

تي تي والله ماألومك ودي أروح أخذ لي كرز مررره خطيييير

من شفت الكرز طريتي على بالي

حبيبتي انت المفروض تتطريني من تشوفين اكله حلوه مو بس الكرز

لاني كل شي احبه

ما اذكر فيه اكل ما احبه
هههههههههههههه

وبعدين ليه ما اخذتي لك شويه كرز واكلتيه مع الزبادي

حبوبتي لا تحرمي نفسك من شي خصوصا اذا كان فاكهة

بعدين يا الغاليه كم مرة نقول لا تحذفو اي وجبه وبالتحديد وجبة الفطور لان انتي بهذا الشي تقللي من عملية الايض عندج

وبالتالي جسمج ما يحرق السعرات الحراريه كما يجب !

خواتي اسمعوني

خلونا ننزل وزنا من غير ما نخسر صحتنا ونفسيتنا

انا اقول لكم هالكلام من واقع تجااااااااااااااااااااارب

والله يوفقنا يارب وننحف بصحة وسلامة

كتبت : تفاحة

العشا :

تعشيت : علبتين زبادي قليل الدسم + تشكيلة من الفواكه ( تفاحه ، كيوي ، مشمش ، خوخه )

الرياضه :

صار لي خمسة ايام مارحت رياضه والسبب وجود كيس على المبيض

ويوم عن يوم قاعد يزيد حجمه ومسبب لي الم فضييييييييع وازعاج

دعواتكم لي يا اخوات

خايفه يقررون لي عمليه وانا مش ناقصه

اللهم لا اعتراض

رايحه اقيس السكر وانام

تصبحون على خير ورشاقه

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة البحرين:
اهلا اختي وعليكم السلام والرحمة ...

وحمد الله على السلامة ... الحياة من دون انترنت تعب نفسي
حمد الله على سلامة جهازك وان شاء الله شدة و زالت
والله يوفقنا وياكم يارب ... والمكان منور بهله ^

اهلا خيوووووتي ....
لا تحرمين نفسش لانه الحرمان ما يولد اي نتيجة ايجابية
اكلي متوازن واهم شي الرياضة وبتشوفين النتيجة العدله

والله يوفقش يارب ....

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
مرحبا ياحلوات
اولآ انا فرحانه اليوم استلمت النتيجة ناجحه
الحمدلله
بنسبه للعشه
بطيخ احمر وربع صمونه
و 12 كاست مايه
ورياضه
30 دقيقه

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
حبيبتي انت المفروض تتطريني من تشوفين اكله حلوه مو بس الكرز هههههههههههه

لاني كل شي احبه ياحلوك هههههههه ولايهمك أنطركِ بكره على الغدا أوكي

ما اذكر فيه اكل ما احبه
هههههههههههههه

وبعدين ليه ما اخذتي لك شويه كرز واكلتيه مع الزبادي اهاا بإذن الله بكره الصباح وشويه مع العشا

حبوبتي لا تحرمي نفسك من شي خصوصا اذا كان فاكهة

بعدين يا الغاليه كم مرة نقول لا تحذفو اي وجبه وبالتحديد وجبة الفطور لان انتي بهذا الشي تقللي من عملية الايض عندج

وبالتالي جسمج ما يحرق السعرات الحراريه كما يجب ! أنا سهرانه ياليت فطرت ونمت .. شنو هذا أيض

خواتي اسمعوني

خلونا ننزل وزنا من غير ما نخسر صحتنا ونفسيتنا من عنوني خلاص إن شاء الله مااعيدها

انا اقول لكم هالكلام من واقع تجااااااااااااااااااااارب

والله يوفقنا يارب وننحف بصحة وسلامة اللهم ياأرحم الراحمين أمييييييين

يازين النصايح لاتنسينا منها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
العشا :

تعشيت : علبتين زبادي قليل الدسم + تشكيلة من الفواكه ( تفاحه ، كيوي ، مشمش ، خوخه ) مثلي ولاتنسن العنب وااي يجنن

الرياضه :

صار لي خمسة ايام مارحت رياضه والسبب وجود كيس على المبيض ويوم عن يوم قاعد يزيد حجمه ومسبب لي الم فضييييييييع وازعاج

دعواتكم لي يا اخوات

خايفه يقررون لي عمليه وانا مش ناقصه

اللهم لا اعتراض

رايحه اقيس السكر وانام

تصبحون على خير ورشاقه

الله يشفيك وعافيك من عالي سماه

يا تفاحه عليك بالصدقه أنتي ونا وكلنا والله يابنات قال الرسول صلى الله عليه وسلم (( داوو مرضاكم بالصدقه))
سوي ماي سبيل

شوفي عامل بالحر شري له جالون ماي بارررررد

الصدقه بجميع أنواعها الصدقه الجاريه

تسوين يافطات ذكر الله أو التسبيح أو التهليل أو الأستغفار

والكلام للجميع

الله المستعان

والصدقه الخفيه تطفئ غضب الرب اللهم ياربي تقبل منا صالح أعمالنا أنك على كل شيء قدير

وأحتسبي الأجر في مرضك والله ربي كريم وإن شاء الله يعوضكِ خير

الله معك ياقلبي ولاتنسين تقولين كم طلع معك السكر بسم الله عليك

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سؤال ؟ وارجوا الجواب

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)