لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عقد الورد

أشوفكم على خير

كتبت : عقد الورد

I'm here

كتبت : Ibtihal-Allaa

السلام عليكم

صموتة حبيبتي شدي حيلك وانت كمان يا جيجي و الله يوفقنا ان شاء الله

كتبت : Ibtihal-Allaa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
تقهويت المغرب وكانوا أهلي ياكلون شوكولاته من باتشي بس كسرت من حبه نصفه يمكن واكلته وكانت بالبسكويت مو كلها شوكولاه وتمرنت 50 د باقي لي 10 دقايق عشان الوعد ياهموسه بخليهن مو االحين وبتصير رقص ولا دراجه ,, تمرنت 45 د سير+ 5 أوربت .. والصراحه ودي ازيد على الأوربت لاني من شريته ماعمري تعديت 15د وذا وصلتها كاني متقطعه ..

برافوا
الله يوفقك ويوصلك لهدفك
انا عندي الأوربت والله بينحت الجسم انا بيه نزلت وزن كويس قبل 102 كغ يعني لما كنت من أهل 115 كغ من سنة و الله ساعذني كتير والاخصائيين ينصحوا المبتدئات واللي وزنهم ثقيل يدربو بهذا الجهاز او الدراجة اكثر من ان يتمرنو على السير و لما يصيرو رياضيات ويتعود جسمهم يتمرنو على السير وهذا كلو لان جهاز الأوربت والدراجة يسندو الجسم كويس ويساعدوه على بذل مجهود اكبر

المهم حبيبتي برافوووو ان شاء الله تتوفقي وتوصلي لمنالك

كتبت : Ibtihal-Allaa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
I'm here

welcome samoutta

be happy

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سؤال ؟ وارجوا الجواب

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)