مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

أشوفكم على خير
I'm here
السلام عليكم

صموتة حبيبتي شدي حيلك وانت كمان يا جيجي و الله يوفقنا ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
تقهويت المغرب وكانوا أهلي ياكلون شوكولاته من باتشي بس كسرت من حبه نصفه يمكن واكلته وكانت بالبسكويت مو كلها شوكولاه وتمرنت 50 د باقي لي 10 دقايق عشان الوعد ياهموسه بخليهن مو االحين وبتصير رقص ولا دراجه ,, تمرنت 45 د سير+ 5 أوربت .. والصراحه ودي ازيد على الأوربت لاني من شريته ماعمري تعديت 15د وذا وصلتها كاني متقطعه ..
برافوا
الله يوفقك ويوصلك لهدفك
انا عندي الأوربت والله بينحت الجسم انا بيه نزلت وزن كويس قبل 102 كغ يعني لما كنت من أهل 115 كغ من سنة و الله ساعذني كتير والاخصائيين ينصحوا المبتدئات واللي وزنهم ثقيل يدربو بهذا الجهاز او الدراجة اكثر من ان يتمرنو على السير و لما يصيرو رياضيات ويتعود جسمهم يتمرنو على السير وهذا كلو لان جهاز الأوربت والدراجة يسندو الجسم كويس ويساعدوه على بذل مجهود اكبر

المهم حبيبتي برافوووو ان شاء الله تتوفقي وتوصلي لمنالك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
I'm here
welcome samoutta
be happy
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Ibtihal-Allaa:
welcome samoutta
be happy
THANKS FOR THAT
الأولى ... 183  184  185  186  187 188  189  190  191  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها