مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

بنات ياسمينة البحرين وينها
مرحبا بناااااات عساكم على القوه
طبعا انا متابعتكم بصمت وعاجبني حمااسكم وان شاء الله راح امشي معاكم
طبعاً وزني متذبذب مابين نازل وطالع يعني اللي انزله في ظرف يومين يرجع وهكذا ناهيك عن النفسيه المعدومه
ان شاء الرحمن ابدء معاكم بدايه حلوه
اعرفكم على نفسي انا ام ميرال <<<< من جد
من السعوديه وزني 93 وطولي 155 ادري دبه صح خخخخخخخخخخخخخخ
وراح ابدء برجيم الكورن فلكس بحيث يكون وجبتين فطور وعشاء والغداء يكون خفيف بالاضافه الى الرياضه المشي على السير
وان شاء الله نجيب نتيجه حلوه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
ولا يهمك من عنوني

اليوم صحيت الساعه العصر )) مدري كم هع

وتغديت مراح أقول وش كلت )) بلاوي

وكلت لي أيس كريم

وشفتهم ياكلون من حلى أمس كان فيه وغلفته وحطيته بالفريزن واليوم طلعوه وكلت معهم شوي

والرياضه في الباي باي

لأن رجلي والله من أمس وهي شاده معي وشد عضلي فيها ورجعت تنعكف لحالها

سامحيني ياقلبي ضنون ع التأخير
بالعافيه وانتبهي لرجلك دهنيها ولاتضغطين عليها واجد ولاتجلسين عليه أو توقفين كثير ..والخربطه بالأكل اليوم أعتبريه تنفيسه مايضر ان شاء الله ,, بس لاتكثرين منها..ويالله شدي عشان ينزل وزنك يالغلا ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ibtihal-allaa:
برافوا
الله يوفقك ويوصلك لهدفك
انا عندي الأوربت والله بينحت الجسم انا بيه نزلت وزن كويس قبل 102 كغ يعني لما كنت من أهل 115 كغ من سنة و الله ساعذني كتير والاخصائيين ينصحوا المبتدئات واللي وزنهم ثقيل يدربو بهذا الجهاز او الدراجة اكثر من ان يتمرنو على السير و لما يصيرو رياضيات ويتعود جسمهم يتمرنو على السير وهذا كلو لان جهاز الأوربت والدراجة يسندو الجسم كويس ويساعدوه على بذل مجهود اكبر

المهم حبيبتي برافوووو ان شاء الله تتوفقي وتوصلي لمنالك
آمين ياقلبي وأنت معي ,, وشكرا على التشجيع ..انا الاوربت اتعب عليه لكن شريته عشان كلن يقول حلو ينحت الجسم وأنا أحاول اتمرن عليه ,, والسير لا الحمد لله أمشي عليه أهون من الاوربت شوي ..وأنت شدي وعقبال المثالي ياارب ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ميرال:
مرحبا بناااااات عساكم على القوه
طبعا انا متابعتكم بصمت وعاجبني حمااسكم وان شاء الله راح امشي معاكم
طبعاً وزني متذبذب مابين نازل وطالع يعني اللي انزله في ظرف يومين يرجع وهكذا ناهيك عن النفسيه المعدومه
ان شاء الرحمن ابدء معاكم بدايه حلوه
اعرفكم على نفسي انا ام ميرال <<<< من جد
من السعوديه وزني 93 وطولي 155 ادري دبه صح خخخخخخخخخخخخخخ
وراح ابدء برجيم الكورن فلكس بحيث يكون وجبتين فطور وعشاء والغداء يكون خفيف بالاضافه الى الرياضه المشي على السير
وان شاء الله نجيب نتيجه حلوه
مراااحب ,, شرفتينا يالغلا ..وشدي حيلك مانبي تخبيص ابدا والله الله بالرياضه ..وعقبال الوزن المثالي يااارب ..==================================وياسمينه من زمان ماندري عنها أنقطعت مره وحده ,, وهموسه وين يومياتك ,,وفراشه وام أيه عسى المانع خير ؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ميرال:
مرحبا بناااااات عساكم على القوه هلا وسهلا ام أميرال )) تي تي ماوصيك
طبعا انا متابعتكم بصمت وعاجبني حمااسكم وان شاء الله راح امشي معاكم
طبعاً وزني متذبذب مابين نازل وطالع يعني اللي انزله في ظرف يومين يرجع وهكذا ناهيك عن النفسيه المعدومه
ان شاء الرحمن ابدء معاكم بدايه حلوه
اعرفكم على نفسي انا ام ميرال <<<< من جد ونعم
من السعوديه وزني 93 وطولي 155 ادري دبه صح خخخخخخخخخخخخخخ
وراح ابدء برجيم الكورن فلكس بحيث يكون وجبتين فطور وعشاء والغداء يكون خفيف بالاضافه الى الرياضه المشي على السير
وان شاء الله نجيب نتيجه حلوه
ياليت أم ميرال تغيري الكورن فلكس بالخبز المسح البر لأن الكورن الفلكس مضره كثرته بسم الله عليك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
بالعافيه وانتبهي لرجلك دهنيها ولاتضغطين عليها واجد ولاتجلسين عليه أو توقفين كثير ..والخربطه بالأكل اليوم أعتبريه تنفيسه مايضر ان شاء الله ,, بس لاتكثرين منها..ويالله شدي عشان ينزل وزنك يالغلا ..
والله ياضنون من ناحيه أجلس عليها أجلس يعني قليل أجلس على الكنب دايماً متربعه
من عنوني وإن شاء الله خير
الأولى ... 184  185  186  187  188 189  190  191  192  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها