أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام ميرال
ام ميرال
وردة حمراء
قديم 07-12-2010, 09:43 PM
#1183
بنااااااااااااات حبيت استشيركم
مين تبي تبدء معايه برجيم سريع المفعول

شوفوا نحن بنسوي مجموعة رجيمات عشان الوزن ينزل بسرعه لاتقولون بيرجع الوزن لاننا بعدها راح نثبته برجيم السعرات

فاللي حابه تبدء معاي تقولي لاني بصراحه احب المنافسه عشان اتحمس

هذا هو الرجيم :

ريجيم سريع المفعول مجرب و يخسس 9 كيلو في7 ايام......

اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناول الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم




الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوىوالاناناس



ايش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ احسه حلو مين تبدء معايه !!!!!!!!!!!!!

قولوا تم...
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 07-12-2010, 10:21 PM
#1184
أم أيه = الله يكون بعونك ويسهل عليك ,, والله شوفي من نفسك انت تقدرين تبدائين صح مهما ساعدناك بالكلام أنطلقي من نفسك أولا ,, أم ميرال = بالعافيه على قلبك ..هموسه كلامك صح وشكر ياعسل على التشجيع وانا متأكده من الحلوات انهم بس هافات بس شوي وانهن بيعقلن ..
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 07-12-2010, 10:30 PM
#1185
بما أني اليوم صايمه = أفطرت تمره وحده + ماء + وقطعه مو كبيره كنافه بدون شيره ( كان فيها مهلبيه خفيفه الحلى + تفاح وقرفه ) . >> 3حباات + لبن قليل الدسم .. وبعده بشرب شاهي أخضر وزنجبيل وكمون ...
تفاحة
وردة محترفة
قديم 07-12-2010, 10:37 PM
#1186
مرحبا بنات وحشتوني
سامحوني عن التاخير
صراحه انا هذه الايام
مافي اي التزام بالاكل
يعني بدون انضباط
ماعرف حاسه بحباط كبير
ومضايقه من نفسي

بموت من القهر والله



سلامتك حبيبتي ام ايوته الف سلامه

خيتو الحال من بعضه والبنات اليوم ماقصرو واحس نفسي صرت احسن

والله يا ام ايه انا مثلك صار لي كم يوم ع التخبيص والتخبيص الثقيل بعد

المصيبه اني اكل من غير شهيه ولا متعه

اكل لمجرد الاكل

وتعالي شوفيني بعد ما اكل

ضيق وهم وحزن واكتئاب

شوفي حبيبتي لا تكبريها زياده عن اللزوم

مسيرنا نرجع للطريق

لا تضغطي على نفسك بس خلك معانا وباذن الله كلنا نتغلب على هالازمه

يلا يا ام ايوته ابتسمي ابغا اشوف سنونك الحلوين
تفاحة
وردة محترفة
قديم 07-12-2010, 10:44 PM
#1187
هلا بنات


وخاصة تي تي وصموتة هذا الموضوع لكم لانه البغالات غريبة جنبكم وجالسين هاليومين اكل وتخبيصات شرايكم نتسوق مع بعض








ها شنو رايكم تسوقتوا واكلتو

وين الرجيم وين الحميات تذكرو التعب اللي تعبتوه وشقد نزلتو اوزانكم ترى صدقوني استمرو يومين بعد على التخبيص راح ترجعو من 5 اى 7 كيلو من هذي الحلويات ولا تزعلون مني بس حبيت اذكركم

ولا تنسون اذا اوزانكم زادت ثقلت حركتكم وللي شافكم وستغرب منكم شقد ضعفتوا واستغرابهم لكم وانتو بكيفكم

اما بالنسبة لنا انا وجي جي وضنون وفراشة وابتهال وام اية راح نتسوق وراح نحلي وراح اراويكم بشنو



وراح نكون مبسوطين وناكل وحنا مقتنعين مثل هذي

وراح نكون اكثر رشاقة وخفة وملابسنا بتكون نفس كذا


واما انتو فراح يكون عقابكم عسير وهذا عقوبتكم يلا كل وحدة منكم تعمل هالحركة لمدة 10 د

على فكرة هي سهلة بس مادري اذا تقدرو تعملوها ولا لا

اسفة اذا طولت عليكم

بس حابة انبهكم لساتنا شباب وحرام نقضي حياتنا وحنا اجسامنا صايرة مثل البرميل كل شيء نرمية فيه

ولا شنو رايكم


تحياتي


هموسه هموسه

اخر مرة انزل البقاله

وباذن الله من بكره بصوم وبلتزم بالاكل الصحي المتوازن
الصورة الرمزية ام ايه
ام ايه
وردة ذهبية
قديم 07-12-2010, 10:48 PM
#1188


سلامتك حبيبتي ام ايوته الف سلامه

خيتو الحال من بعضه والبنات اليوم ماقصرو واحس نفسي صرت احسن

والله يا ام ايه انا مثلك صار لي كم يوم ع التخبيص والتخبيص الثقيل بعد

المصيبه اني اكل من غير شهيه ولا متعه

اكل لمجرد الاكل

وتعالي شوفيني بعد ما اكل

ضيق وهم وحزن واكتئاب

شوفي حبيبتي لا تكبريها زياده عن اللزوم

مسيرنا نرجع للطريق

لا تضغطي على نفسك بس خلك معانا وباذن الله كلنا نتغلب على هالازمه

يلا يا ام ايوته ابتسمي ابغا اشوف سنونك الحلوين


هذه المشكله ياحبيبتي تي تي
اكل بدون شهيه او حاسه بجوع بس لمجرد الاكل
أن شاءالله بكره النفسيه احسن

صموته حبيبتي تسلمين ياعمري ماتقصرين

ضن ضن عمري اشكرك على اهتمامك

العلامات المرجعية

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه


« يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد) سؤال ؟ وارجوا الجواب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سؤال محرج نسوري منتدى بنوتات 7 03-03-2012 11:51 PM
مجرد اقتراح شمس بكره الآراء والشكاوى والاقتراحات 3 03-01-2012 03:20 PM
مجرد فضفضة يويا 268 أرشيف رجيم 29 10-19-2011 12:03 PM
لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ)) عقد الورد أرشيف رجيم 621 04-27-2011 02:27 PM
سؤال محرج س . ص الحلوة ماتنصاد ساحة مرح 20 07-24-2010 01:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل