مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اوك اتفقنا

بس وشو رجيم النقاط

العشاء
لحم بالطماطم وخبزة وزبادي
وعصير تفاح


واللحين اشرب تمر هندي يييييممممممممممممممم
عوافي ايتها الاختين لكن وشوا تمر هندي ذا وش نظامة ؟؟ وهموسه انت وش رياضتك كل يوم ؟؟ رجيم النقاط فراشه ابحثي عنه بقوقل انا نزلته باليوميات بس طلع الكلام مفغوص وبعدين حذفته لانه مو واضح .. انا تسحرت 2 فلافل ونصف شريحه توست وبطيخ وشمام .. تصبحون على خير ..
ضنونة
عصير تمر هندي
جاهز تبع شركة رياااااااان لذيذ مررررررررررررة ومنعش في هالصيف

بكرة اصوره لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير على القروب النشيط

أمممم ضنونه حساب الرياضهخ في اليوم ساعتين بالنهار ساعه ونص

وبالليل نص ساعه لاتتعدى رياضتكم عن الساعه 10 يعني شطبوا على يومكم الساعه 9

التمر الهندي هي السباره مررررررررررره لذيذه لاكنها مالحه مررررره


وهذا ريجيم النقاط لأحلى فرفوشه

:: رجيــــــم الــنــــقــــــاط :: من و إلى .. مع سماء ثامنة


بسم الله الرحمن الرحيم

يومياتي

الفطور :

توست بر محمص + جبنه

بعده بساعه حليب

أشوفكم المساء إن شاء الله


تي تي قلبي وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييينـك
اللهم إني أستودعك إياها الذي لاتضيع ودائعك
شربت اليوم عصير برتقال

ولعبت على السير 50 دقيقه والسيكل 30

بنات الغدا اليوم سوتيه خُضار + صحن سلطه كبير
قبل الغدا كاسين ماي

أبي أروح أنام راسي يلتف

أشوفكم على خير
الأولى ... 220  221  222  223  224 225  226  227  228  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها