لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اوك اتفقنا

بس وشو رجيم النقاط

العشاء
لحم بالطماطم وخبزة وزبادي
وعصير تفاح


واللحين اشرب تمر هندي يييييممممممممممممممم

عوافي ايتها الاختين لكن وشوا تمر هندي ذا وش نظامة ؟؟ وهموسه انت وش رياضتك كل يوم ؟؟ رجيم النقاط فراشه ابحثي عنه بقوقل انا نزلته باليوميات بس طلع الكلام مفغوص وبعدين حذفته لانه مو واضح .. انا تسحرت 2 فلافل ونصف شريحه توست وبطيخ وشمام .. تصبحون على خير ..

ضنونة
عصير تمر هندي
جاهز تبع شركة رياااااااان لذيذ مررررررررررررة ومنعش في هالصيف

بكرة اصوره لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير على القروب النشيط

أمممم ضنونه حساب الرياضهخ في اليوم ساعتين بالنهار ساعه ونص

وبالليل نص ساعه لاتتعدى رياضتكم عن الساعه 10 يعني شطبوا على يومكم الساعه 9

التمر الهندي هي السباره مررررررررررره لذيذه لاكنها مالحه مررررره


وهذا ريجيم النقاط لأحلى فرفوشه

:: رجيــــــم الــنــــقــــــاط :: من و إلى .. مع سماء ثامنة