مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر:
ضنونة

بالعافية حبيبتي

تي تي
ربي يشافيه ويقومه بالسلامة

بصراحة هم انا حايسة بالنقاط ومو عارفة كيف أكل
واليوم
ماأكلت شي إلى الليل وكنت جوعااااااااااانة مررررررررررررررة وقت العشاء
وخبصت في العشاء
كباب ومتبل وخبز عادي وسفن ىب
احس حايسني هذا النظام
نظام التخفيف والدايت أحسن لي
بكمل هالثلاثة ايام على نظامي التخفيف وبوزن الجمعه وبشوف وزني وعلى أساس وزني بقرر شو أعمل من يوم السبت
ابقى أكسر السبعين قبل رمضان
أدعوا لي بنااااااااااااااات
كلنا نكسر أوزانا قبل رمضان على الأقل كيلوين
طفشت ومليت من التخفيف وجاي رمضا وكله أكل ومقالي وحلوياااات ولا في وقت للرياضة شهر عبادة وطااااااعة
مدري شسوي

يارب رحمتك
الله يكون بعونك وعون الجميع يارب

نظمي وقت الرياضه من الحين ولا والله فركش وبترجع النفسيه والوزن وكل شي خلونا ننتضم من الحين أزين

بنات ليه الحوسه بالنظام هذا والله مافي أسهل ولا أحلى منه

ممكن أبي أفهم وش الصعب فيه

ذكرتوني بوحده الله يصلحها أفهمها بالنظام ليييييييييييين جننتني )) أم ميرال وينك
اها صموته الله يشفيك ويطيبون رجلينك وتنطين مثل الغزال هههه اهم شي تنطين ,, النظام مهب شين بس فيه اشياء كثير ماأعرفه وشوفي الاسئله الي بالصفحات الي قبل وش بعد ايه صح أهم شي ننظم وقت رياضتنا مو مثلي اليوم خربت الدنيا وماتمرنت الا ربع ساعه ,, والحين بأكل بطيخ ,, وش بعد وبكرى عندنا طلعه الغرب واذا صحيت العصر كان فيه وقت قبل أطلع مريت اسلم عليكم واذا لم أقدر اذا رجعت ان شاء الله ,, وانتبهوا لانفسكم حبيباتي وأنا إن شاء الله بتمرن وبمسك نفسي زين .. أحوووووووووبكم .. تصبحون على خير ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
اها صموته الله يشفيك ويطيبون رجلينك وتنطين مثل الغزال هههه اهم شي تنطين ,, النظام مهب شين بس فيه اشياء كثير ماأعرفه وشوفي الاسئله الي بالصفحات الي قبل وش بعد ايه صح أهم شي ننظم وقت رياضتنا مو مثلي اليوم خربت الدنيا وماتمرنت الا ربع ساعه ,, والحين بأكل بطيخ ,, وش بعد وبكرى عندنا طلعه الغرب واذا صحيت العصر كان فيه وقت قبل أطلع مريت اسلم عليكم واذا لم أقدر اذا رجعت ان شاء الله ,, وانتبهوا لانفسكم حبيباتي وأنا إن شاء الله بتمرن وبمسك نفسي زين .. أحوووووووووبكم .. تصبحون على خير ..

تسلمين ياقلبي هههههههههه أما غزال إن شاء الله مافي شي بعيد على الله

لاتهمك الأسئله على قد مايهمك رضاك على البرنامج وشلون تقيمينه من خلال

مسيرتك الطويله بالتمارين ومن رجيم لا رجيم

ع العموم براحتك

ضنون مابقى شي على رمضان يعني بليز لاحقين على تخريب الدنيا

والله أنا عن نفسي ماودي أخرب ولا ورب الكعبه تجيني إغرائات ماهي صاااااااااااااااااااااااحيه

يعني تخيلي بعز الحر يجيك أيس كريم وتردينه لا موأي ايس كريم هذاك إلي يجيك مغلف بشكولاته

وداخله أيس كريم فانيلا ياااااااويلي حد الخقه هههههههههه


أمسكوا أنفسكم يابنات أمسكو أنفسكم

والله ماتسوى علينا لو نزيد كيلو وبعز المصيبه يجونك ضيوف ونتي فوق منتي زايده والنفسيه زفت

وغير الضيوف والحاله حاله

والله يابنات لاتشتغلون لأنفسكم لليوم أشتغلوا لبعدييييييييييييييييييييييييييييين ونتو الكسبانات

مدري أكلم ضنون أو أكلم نفسي أو أكلمكم

المهم الكلام للجميع
<<تي تي وينك>>

أشوفكم على خير

صباح يا احلى بنات
شخباركم
اقدم لكم تقرير اليوم لوجبه الفطور
جبنه خاليه الدسم \ 1نقطه
شاي \صفر نقطه
خبز \ 4 نقطه
يبقى الي 17 نقطه
وشربت قبل الفطور 2 كاس مايه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
صباح يا احلى بنات
شخباركم
اقدم لكم تقرير اليوم لوجبه الفطور
جبنه خاليه الدسم \ 1نقطه
شاي \صفر نقطه
خبز \ 4 نقطه
يبقى الي 17 نقطه

وشربت قبل الفطور 2 كاس مايه

أهلا وسهلا أم أيه

أخبارك عساك بخير

ألف مبروك ع الوسام أولا

وثانيا بالعافيه ع قلبك
الأولى ... 226  227  228  229  230 231  232  233  234  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها