لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
صباح يا احلى بنات
شخباركم
اقدم لكم تقرير اليوم لوجبه الفطور
جبنه خاليه الدسم \ 1نقطه
شاي \صفر نقطه
خبز \ 4 نقطه
يبقى الي 17 نقطه

وشربت قبل الفطور 2 كاس مايه

هاي صبايا ,, قلت بشأر عليكم قبل أروح أتجهز كيفكم ان شاء الله تمام ,, صموته وأم أيه بالعافيه عليكم ماأكلتوا ,, وصموته ان شاء الله صامده لاتخافين وأنا مثلك وربي أضحي وأبعد عن الإغراءت قدر المستطاعات اتعب على الجمله خخخخخخ ,, هموسه وفراشه وينكم اليوم وهموسه اخبار الزواج عسى ما خربتي بس ؟؟ توتو مشتاقتلك ,, انا صحيت وأكلت (( 3 رطب + كأس لبن قليل الدسم = 3 نقاط )) .. لي رجعه بالليل مع السلامه

مساء الخير

ام اية وصموتة بالعافية

ضنون هلا لا الحمد الله ماخبصت بالزواج لانة كل شيء ماعجبني لا المعجنات ولا البقلاوة بس حدي اخذت قطعة صغيرة بذوقها وشفته مو حلو وتركتة الحمد الله علشان لا اكل

خخخخخخخخخخخخ

اما يومياتي

الفطور

كاس شاي=صفر

صمونة بر = 1

ملعقة جبن =2

نقطة عسل = نص

المجموع=3,5

الغداء

10 ملاعق مكرونة = 5

شاي اخضر = صفر

المجموع لحد الان =8,5

باقي لي للعشاء =9,5

وعلى الريق شربت كاس ماء دافي

وعلى فكرة انا بالعكس ارتحت على هالنظام احسة خلاني اضبط نفسي بالاكل ان شاء الله انزل اللي باقي لي وهم 6 كيلو يارب انزلهم وتروح كرشتي خخخخخخخخخخ

يلا سي يو بقوم اعمل رياضة لمدة ساعة

هاي تمرنت نص ساعه على السير و45د على الدراجه واحس بموت لكن بظمن التمرين قبل نروح وهناك فيه ممشى ان شاء الله بمشي نص ساعه اذا قدرت لان معنا عماتي اخاف يقولون تتمرن ومن هالكلام الناس مايعطون خير .. وهناك غصب باكل شي يعني حنا بناخذ معنا كوب كيك وبيتزا وتعرفون اذا قدرت مهب أكله لكن اذا صارت العيون علي غصب بأكل وللحين ماأكلت شي غير 3 نقاط بس .. وشربت كمون وليمون .. هموسه بالعافيه على قلبك و6 بسيطه ان شاء الله تفتكين منهم أنا باقي لي 20 وشوي الله يسهل يااارب الى اللقاء ..