مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه



مساء الخير على الحلوات
يومياتي اليوم
الفطور
شاي \صفر نقطه
جبن \1 نقطه
خبز \ 4 نقطه
الغده
شرائح دجاج \2 نقطه
خبز \4 نقطه
مايونيز ملعقه شاي \1 نقطه
المجموع 12 نقطه
الباقي 10 نقطه
هاي بنات

اليوم صحيت متاخرة

وفطوري مع غداي

على الريق كاس ماء دافي

والغداء

10 ملاعة رز ابيض=4نقاط

مرقة لحم=3 نقاط

وكاس لبن =2 نقطة

المجموع=9 نقاط
الغدا

4ملاعق مكرونه =4 نقاط

الجح= نقطه

مااااي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:


سلامتك حبيبتي صموته

ماعندك غير العافيه ياعمري
الله يسلمك
الله مير يعافيك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:


مساء الخير على الحلوات
يومياتي اليوم
الفطور
شاي \صفر نقطه
جبن \1 نقطه
خبز \ 4 نقطه
الغده
شرائح دجاج \2 نقطه
خبز \4 نقطه
مايونيز ملعقه شاي \1 نقطه
المجموع 12 نقطه
الباقي 10 نقطه
بالعافيه على قلبك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:
هاي بنات

اليوم صحيت متاخرة

وفطوري مع غداي

على الريق كاس ماء دافي

والغداء

10 ملاعة رز ابيض=4نقاط

مرقة لحم=3 نقاط

وكاس لبن =2 نقطة

المجموع=9 نقاط

هلا هموسه

بالعافيه على قلبك


بنات وين الرياضه
بكره الميزان

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
السلام عليكم

مساء الخير على الجميع

بالعافيه على الجميع

والله يابنات احس جسمي مكسر ورجليني تعورني

أثاري عزكم الله وقت الدوره

ومابقى على الزواج إلا أسبوع

وفستاني لونه أبيض

وربي أخلاقي مزفته حدها وغير أني بروح وبجي

يا الله أقسم بالله إني متعقده من هاللون مدري ليه

لاكن قدر الله وماشاء فعل

بحاول إني أمشي عشان تنزل وأفتك شوي منها

بنات سامحوني إذا مادخلت والله حدي ميته تعب

أشوفكم على خير
ماتشوفين شر صموته ( خوذي لك ملعقه عسل ووحطي معها شوي فلفل اسود مطحون ) مره زينه وقت الدوره وأشربي كمون مع قرفه ملعقه من كل نوع مع كأس ماء مغلي وكمدي بطنك بماء دافي ..
بنات كيفكم ياحلوين ان شء الله بخير ,,, طبعا أمس طلعت المغرب وكنت قبل اروح ماكله توست بر مع جبن ولبن ورطب بس+ ورحت وأكلت مع القهوه سينبون وكوب كيك صغير ومع الشاهي حبه بيتزاء وقطعتين فطاير ويوم رجعت للبيت أكلت جح وجرو وتمرنت هناك اكثر من نص ساعه يمكن ساعه او ساعه الاربع وبلبيت قبل أطلع تمرنت ساعه وربع رجليني وجسمي اليوم كله مكسر .. بنات وش رايكم أكلي ماأحسه كثير مخربطه ولا لا ؟؟
الأولى ... 229  230  231  232  233 234  235  236  237  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها