لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ضناني الشوق

الله يستر كلنا مخبصين صح لكن ان شاء الله انها بالنسبه لي أخر مرررره ..
بنات انا اليوم كنت بطلع زي ماقلت لكم لكن صار أكشن وصحت وقلت ما أبي اروح >> لجمعه البنات الي متفقين عليها بالمنتزه وكنسلتها ياحرااام بس برضوا خبصت من المغثه ..

المهم والشي الثاني الي يقهر
اليوم شبكه بنت خالي كبيره ؟ وتخيلوا أنا ماعزمتني بس عازمين أمي وقايلين بدون بنااات

تخيلوا كأني نونو مايبوني أجي .. << حصل خير ..
مو هذي المشكله المشكله ان بنت خالي * الثانيه الي كبري ( تصير بنت عم وبنت خال ) هالي شبكتها اليوم << وهذي بعد شبكتها كانت الاسبوع الي راح ..
ماأعزمونا كلنا أنا والي كبري

طيب ليه ؟؟؟

تقول انتي وضنضون ما أبيكم دايم اذا اجتمعتوا تصيرون سوا وهي تنغث والله رحمتها تفكيرها مسكين مو ذي المشكله المشكله انها تنغر من ومن الي كبري وماتبين أجي لشبكتها ..
تقريبا يمكن لاننا أحس منها شوي ..

لذلك يااااابنات جاني شي عجيب ودي أنحف صح ليه ؟؟

عشان بشهر 10 او اول 11 بيكون زواج بنت خالي الي كبري ودي يصير لوكي شي ثاني عشان أقهرها مثل ماقهرتني ..
والله يابنات وقسم بالله قهرتن مره لاني أنا مابيني وبينها احتكاك كثير لانها نفسيه ماتجتمع معنا كثير ..
وغير كذا أنا من النوع الي اذا مايجيها من خير مايجيها شر يعني هذا نظامي >> ليه كل هالحقد والحسد لي ؟؟؟

الله يسامحها ويوفقها ..

لذلك بشد على نفسي تكفون شدوا معي والله لمصلحتنا خلونا نشجع بعض صح ويكون اصرارنا من الداخل والله أنا مرات اذا تشجعت مره قسم اشوف كل المغريات عندي ولا شي وباذن الله بصير كذا
أولا عندي زواج صديقتي بنهايه شهر 8
وعندنا العيد بنهايه شهر 9
وعندي زواج بنت خالي بنهايه 10 أو بدايه 11 ..
ويوم ميلادي بدايه شهر 2 وأنا قايله لنفسي ان شاء الله مايجي الا وانا غيرررررررررررر ..

بناااااااااات يالله ننحف ..

أنا بكثف الرياضه + بخفف أكل
بيصير = سلطات .. فواكهه ,, لبن وتمر ,, دجاج مشوي ,, خضار وشوربات ,, وكورن فليكس ..
وبقلل النشويات بقدر المستطاع والزيوت نهائي ببعد عنها ماعدى نقط من الزيت زيتون ..

يعني كالعاده نظام لكن بيصير ان شاء الله نظام صحي وبدون خرابيط وأكل قليل ..

والله يوفقنا ..

وتحمسوا أنا بنفجر من شي فيني ..

الى اللقاء ..

كتبت : ضناني الشوق

بنات بقولكم شي بس لاتضحكون أنا أحس اني بعد مانحفت قصرت والله احس اني صرت قصيره ولا كل من شافني مايقول نحفتي يقول قصرتي شي يقهر وشوا كذا ؟؟؟
وبالنسبه للقياس نفسه ليش يقولون قصرتي وانا صدق احس اني حبيت الأرض ههههههههه

لاتقولون نحفتي وبعدين راحن الكتوف والي مدري وشوا عشان كذا يقولون قصرتي لاااااااا ابي شي أقتنع منه ؟؟؟؟؟؟

كتبت : عقد الورد

رجيم 18 نقطه

الفطور ..
2 توست = 2 نقطة
كأس حليب منزوع الدسم جزئيا = 1 نقطة
1 بيضة مسلوقة = 2 نقطة
الغداء ..
4 ملاعق كبيرة من المعكرونه، 5 ملاعق الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء = 2 نقطة
مقدار 100 غرام سمك = 2 نقطة
الزبادي كامل الدسم 125 جرام = 2نقطة
صحن سلطه
أو
4 ملاعق كبيرة من المعكرونه، 5 ملاعق الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء = 2 نقطة
مقدار 100 غرام لحم أو دجاج = 5 نقاط
الزبادي كامل الدسم 125 جرام = 2نقطة

صحن سلطه

العشاء ..
صحن خس+خيار+فطر+طماطم+فلفل أحمر+ علبة 100غ تونة بدون زيت = يعني 4 نقاط

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
الله يستر كلنا مخبصين صح لكن ان شاء الله انها بالنسبه لي أخر مرررره ..
بنات انا اليوم كنت بطلع زي ماقلت لكم لكن صار أكشن وصحت وقلت ما أبي اروح >> لجمعه البنات الي متفقين عليها بالمنتزه وكنسلتها ياحرااام بس برضوا خبصت من المغثه ..

المهم والشي الثاني الي يقهر
اليوم شبكه بنت خالي كبيره ؟ وتخيلوا أنا ماعزمتني بس عازمين أمي وقايلين بدون بنااات تخيلوا كأني نونو مايبوني أجي .. << حصل خير ..
مو هذي المشكله المشكله ان بنت خالي * الثانيه الي كبري ( تصير بنت عم وبنت خال ) هالي شبكتها اليوم << وهذي بعد شبكتها كانت الاسبوع الي راح ..
ماأعزمونا كلنا أنا والي كبري

طيب ليه ؟؟؟