لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
هاااي ياحلوين صباحكم وردات حمرات وصفرات وبيضات ههههههههههه ..
هايات اهلين أحلى صباح صباحك

طبعا جتنا بعد الفجر بنت الجيران صقيقتي وافطرت معها هي واختي طبعا نواشف
زبادي + وبيض مقلي + تونه + جبن + مربى + طحينه وقشطه + وفلافل + زعتر وشطه وش بعد وشاهي بالحليب << طبعا أفطرت معهم والله شي يغث كلهم عصقولات الا أنا دبى أحم أحم )) ماتحب الجمعات من صباح الله خير
طيب وش جيبها من على بكرة هالصبح )) وش دخلكِ أنتي أصلاً هع
حياها الله وقت ماتبي )) ترقع السالفه هههههههههههه

يارب متى يصير وزني من القهر 40 << ههههههههههههههه عشان أكل على كيفي وما أحسب للاكل ويضيق صدري ..
قسم بديت أحس ان الاكل من ملاذات الحياه ههههههههههههههههههههههه من شد الحرمان الي أعيشه خخخخخخخخخخخ ...
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه من الحين إلى ماشاء الله
حلوه توك تحسين ان الأكل من ملاذات الحياة الله يسعدك

المهم أنا أكلت معهم عاد يعني هو فطور مو شي دسم بس كثرت يمكن حبتين وان شاء الله بتمرن زين اذا صحيت من النوم وبقلل أكل باااقي اليوم ..

وصموته = الي خربان هو شاحن كمبيوتري ولا الكمبيوتر وه بس حلو مافيه شي ..
اهااه أنا عكسك جهازي إلي خربان )) كلن يشوف الناس بعين طبعه
يعني ضنيت أن جهازك إلي خرب من سبة البطاريه

وش بعد بناااااات انا ودي أنحف لكن نفسي بادبه تهف على الأكل وش بعد شفت قبل شوي جسم بنت يصيح وربي مدري وش اقول بس لاتعليق انا اشهد انه ملااااااك مو ادميه هو جسم هو خصر هو مدري وشوا

يارب رحماك << ادري كلامي تقل شاربه لكن خلاااص بي نوم بنام بس قلت بخبركم عن خبرياتي ...
وأمس تمرنت ساعه على الدراجه ..
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
إن شاء الله توصلين للوزن إلي تبينه

أنا أمس رحت للسوق وشفت منكان واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو روعه ودي شريته وحطيته بغرفتي ولبستها أحلى موديل
لاكن ماشريت إلا بلوزه أصغر من مقاسي وقلت إلا ألبسها يعني جيت للبيت وجربتها ماجات معي
علقتها على باب الدولاب يا أنا ياالبلوزه ونشوف
كتبت : بقاياهمس
-
مساء الخيرات

بنات عذروني مادخلت من البارح لاني كنت تعبانة جاتني الدورة وجسمي مكسل حدي

البارح تعشيت فطيرة كباب بالبنة

وبعدها شربت مغلي الحبة السوداء
وفطوري اليوم
حبتين توست+ملعقة جبن+نقطة عسل+شوي زبدة الفول السوداني+كاس شاي
والغداء والله مادري شنو اكل
لي باك
كتبت : بقاياهمس
-
ضنون

ههههههههههههههههههههه ضحكتيني

بصراحة الاكل حلو خاصة اذا شفتي سفرة مليانة من والى انواع الحلويات والمغالي والمعجنات وي الواحد يخقق

تصدقون شتهيت كيك كريمة وحلا وكسترومعكرونة بالبشمل وكفتة برغل وكفتة بطاطس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ...................ماتنعطى وجهه

كتبت : ام ايه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
السلام عليكم أم أيه


أم أيه عليك بالألتزام بنظام غذائي خاصه أوقات الدوره

والإلتزام الغذائي وقت الدوره خاص للحريم إلي يسون رجيم أو مايسون

يعني لازم وقتها أنهم ينظمون أكلهم



طيب هناك ممنوعات أوقات الدوره






مثلا :
أ\ ممنوع أي شي باااارد:
1-الماي البارد لا نسوي له مكس حار وبارد يعني تكون برودته خفيفه
2-الأيس كريم غلط أكله وهو بارد إذا ودك أكليه وهو ذايب


ب\ الإكثار من :
1-السلطه
2-الخضار
3-الرياضه
4- يعني إلتزمي بنظام غذائي


ج\ من أخطر الأشياء وقت الدوره:
1- غسل الشعر بالشامبو والبلسم...



شكرآآ
حبيبتي صموته على هذه المعلومات
كتبت : ام ايه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
هاااي ياحلوين صباحكم وردات حمرات وصفرات وبيضات ههههههههههه ..

طبعا جتنا بعد الفجر بنت الجيران صقيقتي وافطرت معها هي واختي طبعا نواشف
زبادي + وبيض مقلي + تونه + جبن + مربى + طحينه وقشطه + وفلافل + زعتر وشطه وش بعد وشاهي بالحليب << طبعا أفطرت معهم والله شي يغث كلهم عصقولات الا أنا دبى

يارب متى يصير وزني من القهر 40 << ههههههههههههههه عشان أكل على كيفي وما أحسب للاكل ويضيق صدري ..
قسم بديت أحس ان الاكل من ملاذات الحياه ههههههههههههههههههههههه من شد الحرمان الي أعيشه خخخخخخخخخخخ ...

المهم أنا أكلت معهم عاد يعني هو فطور مو شي دسم بس كثرت يمكن حبتين وان شاء الله بتمرن زين اذا صحيت من النوم وبقلل أكل باااقي اليوم ..
وصموته = الي خربان هو شاحن كمبيوتري ولا الكمبيوتر وه بس حلو مافيه شي ..
وش بعد بناااااات انا ودي أنحف لكن نفسي بادبه تهف على الأكل وش بعد شفت قبل شوي جسم بنت يصيح وربي مدري وش اقول بس لاتعليق انا اشهد انه ملااااااك مو ادميه هو جسم هو خصر هو مدري وشوا

يارب رحماك << ادري كلامي تقل شاربه لكن خلاااص بي نوم بنام بس قلت بخبركم عن خبرياتي ...
وأمس تمرنت ساعه على الدراجه ..

أن شاءالله
نوصل للوزن المثالي
ونذكر هذا الكلام ونضحك
كتبت : ام ايه
-


مساء الانوار عليكم
يومياتي
قبل الفطور كاسين مايه
ثم
جبنه بيضاء \ 2
خبز \ 4
شاي \ صفر
الغده
صدر دجاج 100غ \ 2
زبادي \ 2
مع رياضه خفيفه
الصفحات الأولى ... 237  238  239  240  241 242  243  244  245  ... الأخيرة

التالي

سؤال ؟ وارجوا الجواب

السابق

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)

كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها