لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عقد الورد
-
ا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
انا وزني 75 وبعدين سووويت رجيم وصار تقريبا 65 والحين حسييت اني بدييت اسمن
ورجعت للرجيم وابي اووصل ان شاء الله 50
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:انا وزني 75 وبعدين سووويت رجيم وصار تقريبا 65 والحين حسييت اني بدييت اسمن
ورجعت للرجيم وابي اووصل ان شاء الله 50ماابيع الصمت كم وزنك
الفطور صامولي بر وبيضة مسلوقه وعصير
والغداء سمك خبز بر وعصير
والعشاء عدس وبر وعصير وكثرت مووووووويه
هلا شموخه
إن شاء الله توصلين للوزن المثالي
والله يتفاوت في نقصان وفي زياده لاكن بتأكد اليوم وأقولك
إلا بسألك أنتي كنتي بيوميات شكولاته باتشي
بالعافيه ع قلبك
