مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
ياهلا بك أم أيه شوفي أنتي لازم تسمعين كلام زوجك عشان تحسين بالراحه ولاتحسين بتأنيب الضمير

وبيجلس على راسك إنتي مارحتي انتي ماتسمعين لي كلمه ومن الكلام إلي يسمون البدن )) وحده خبره من هالزمن هههههههه

الله يكون بعونك وتنزلين ويتغير جسمك وتكونين حديث الموسم برشاقتك وجمالك إن شاء الله كلنا

اللهم أمين
والله اختي صموته رحت معا
وعده اليوم ابخير
لكن صار بعض التعليقات عن السمنه واتلفيته
بالضحك بس من داخلي انقهرت
مرحبا بنات

قبل كل شي اشكر اختي الغاليه ما ابيع على وقفتها الاخويه الصادقه

بحاول اكسر حاجز الالم بكتابة يومياتي

الفطور : تفاحة + كوب حليب قليل الدسم :: طبعا لازم افطر علشان اخذ حبوب السكر

الغدا : ماكنت ابي اكل نفسي مسدوة بس غصبت على نفسي لاني شعرت بهبوط فكان

سندويشة سليس اسمر مع شريحة جبن لايت + لبن اكتيفيا

العشا : شوربة هريس مع لحم " كوب او اكثر بقليل " + صالونة خضرة " كوب "

وبعد ساعه من العشا شربت شاي اخضر والحين اشرب في الثاني

وبصراحه حاسه بجوع فضيييييييييع لان من عاداتي الخاطئه وقت اكون متضايقه ما ابطل اكل ، واكل بطريقة شرهة

لكني ولله الحمد ضابطه نفسي


الله المستعان

بعد شويه بقوم انام

وادعي ربي يغير حالي من هالحال الى حال افضل برحمته الواسعه

ولا حياة مع اليأس ش
سلام

سامحوني اخواتي هاليومين جدا مشغوله بالتدريس ^^
احاول قد ما اقدر اني ادخل ...

وزنت اليوم وزنت كيلو والحمد لله :)

والرجيم كويس ... نشوفكم على خير لاحقاً ...
صباااااااااااااااااح الورد بنات شوري واسف ما دخلت اليوم
كنت مشغووووووووووووله مره ببحث بقدمه الاحد فلهيت معاه
وتدرون ايام امتحانات الله يعين بس
احمم
يلا نبدا
اليوم فطور: بيض بالثوم- ريع رغيف كامل الحبوب -شاي - سلطه- مع شويه جبن كرافت ومربى
غدا: سلطه عصير اناناس مع 5 قطع دجاج مقطع صغير مشوى
عشا2 بيض ورب بالشطه وسلطه طبعا قبلها شرب شاي اخضر
ودعواكم بكره النادي يا عالم النادي
مره فرحانه
على العموم وزني من اسبوع الفات نزت 2 كيلو انشا الله بتقدم وتوفيق^^



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخباركم إن شاء الله بخير

يعطيك العافيه يا تي تي

إيه كذا فديتك والله أنك تعجبيني بسم الله عليك

ربي يزيح عنك كل هم وغم

ياسمينه وروح معذورين ياالغلا

اليوم فطوري زبادي وتمر

أشوفكم الظهر

أحتمال أطلع للسوبر ماركت أقضي لوازم هالأسبوع


نبدى بحماس نستغلها فرصه دام هالعطله على الأبواب

الله يعينا برمضان الله يعوده علينا بكل خير ومسرات

اللهم أمين

صباح الخير للحلوين
فطور الان بحضره
جبن مع ربع صمونه وكوب شاي
قبل الفطور كاستين مايه
الغده بعد ماطبخت شي
احتمال اروح لمجمع للملابس محتاجه شويه اشياء
الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34  35  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها