لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عقد الورد
-
هلا روح الليل
نورتي
نورتي
كتبت :
نوال الحلوة
-
السلام عليكم
مابيع كيفك انشاءالله تمام والله لك وحشة مدري اذا كنتي تتذكريني انا نوال
وكيف الرجيم معك والله اشتقتلك انتي وكل البنات بس الظروف انا جيت اتمنى
لك التوفيق واقول شدي حيلك انا مشتركة في قروب ثاني والحمدلله تمام بس
جبيت اسلم عليك وادعولك باالتوفيق
مابيع كيفك انشاءالله تمام والله لك وحشة مدري اذا كنتي تتذكريني انا نوال
وكيف الرجيم معك والله اشتقتلك انتي وكل البنات بس الظروف انا جيت اتمنى
لك التوفيق واقول شدي حيلك انا مشتركة في قروب ثاني والحمدلله تمام بس
جبيت اسلم عليك وادعولك باالتوفيق
كتبت :
تفاحة
-
انا جيت
والحمد لله رب العالمين جيتكم اليوم بنفسيه احسن
اختي ما ابيع تعجز الكلمات عن شكرك والتعبير عن اخلاقك الرفيعه بارك الله فيك
صحيح ماتغير شي في المصيبه اللي حلت علي :( لكن سبحان الله حاسه براحه شديدة من بعد ما توكلت على ربي وفوضت كامل امري اليه
والله صحيح ان الدنيا ما تسوى
والحياة تعلم الانسان
والحمد لله على كل حال
ابدا بامسياتي << ماتفوت
فطوري مثل ماهو سندويشه جبن لايت + كوب حليب
الغدا : لحمة مقليه بالخضار ( اقل من كوب ) + زبادي مع بذرة الكتان
اما العشا : << يلا اعترفي بسرعه :
رحنا السعوديه وكالعادة خبصت حبتين ( يمكن ثلاث او اربع حبات بعد ههههه )
اكلت التالي ( كيس شبسي + نص سندويشة فلافل + شاورما دجاج + منتو ويغمش ( اكله سعوديه احبها موووووووت ) )
اعذروني حبيباتي بس كنت جوعانه مرة وبعدين انا دايما اترك لنفسي يوم في الاسبوع امارس فيه طقوس التخبيص
--------------------------------------------------------
اليوم :
الفطور : سندويشة جبنه لايت + شاي بالحليب
الغدا : كبدة مقليه ( كوب واحد ) + زبادي
العشا : للحد الحين ما ادري
والحين حاسه بجوع باكل لي تفاحه وخياره
كتبت :
ام ايه
-
مرحبا حبيباتي
يومياتي اليوم
كنت امقرره اصوم كعدت من النوم مريضه
الفطور
2 توست +1 جبن مثلثات مع كوب شاي
الغده
3 ملاعق رز مع لبن اكتيفيا
المايه وصلت 7 كاست